Traumatisme non résolu : 5 signes et causes

Qu’est-ce qu’un traumatisme non résolu ?

Il y a traumatisme non résolu lorsque les événements traumatiques vécus par les individus ne sont pas entièrement traités, intégrés ou guéris.

Le traumatisme fait référence à des expériences profondément pénibles qui dépassent la capacité d’une personne à y faire face, provoquant souvent une peur intense et un sentiment d’impuissance.

Il existe de nombreux types de traumatismes. Les événements qui peuvent entraîner un traumatisme sont les suivants :

• La maltraitance des enfants
• Abus physique
• Abus sexuels
• Abus émotionnels
• Négligence
• Catastrophes naturelles
• Accidents
• Blessures graves
• Intimidation
• Maladies terminales ou prolongées
• Perte soudaine d’un être cher
• Traumatisme vicariant chez les victimes de traumatismes
• Violence communautaire
• Témoins de la violence

Causes

Les traumatismes non résolus persistent lorsque les émotions intenses créées par des événements extrêmement pénibles ne sont pas traitées.

Cela peut se produire dans les situations suivantes.

Les enfants manquent de soutien immédiat

Les enfants ne peuvent pas gérer seuls les émotions difficiles résultant d’un traumatisme écrasant. Lorsqu’ils ne bénéficient pas d’un soutien émotionnel suffisant de la part de leurs parents, des membres de leur famille ou des personnes qui s’occupent d’eux après de tels événements, il peut en résulter un traumatisme persistant et non résolu.

Mécanismes d’adaptation insuffisants

Dans les environnements où les émotions traumatiques des enfants sont ignorées ou supprimées, il se peut qu’ils ne développent pas de stratégies d’adaptation saines pour gérer le stress. Ce manque de mécanismes d’adaptation efficaces peut contribuer à des sentiments non résolus et à des difficultés à traiter le traumatisme.¹

Évitement

Certaines personnes évitent d’aborder leur traumatisme, choisissant plutôt de supprimer les souvenirs ou d’éviter les situations qui pourraient leur rappeler l’événement. Elles s’empêchent de ressentir des émotions ou de donner un sens à l’incident traumatique, ce qui peut entraver le processus de guérison et contribuer à un traumatisme non résolu.²

Attentes culturelles

Dans certains cas, les normes ou les attentes culturelles, telles que l’idée que « les garçons ne pleurent pas » ou la croyance que le fait de garder le silence sur les expériences traumatisantes finira par conduire à l’oubli et à la guérison, peuvent contribuer à l’accumulation de sentiments non résolus. Ces attitudes culturelles peuvent décourager les individus d’exprimer ou de traiter leurs sentiments, ce qui les empêche de guérir.

Facteurs individuels

L’interaction entre la génétique et l’environnement peut influencer la façon dont un individu traite et se remet d’un traumatisme.³

Les personnes qui ont subi des traumatismes antérieurs ou qui ont des antécédents de traumatismes non résolus peuvent également être plus susceptibles de développer d’autres traumatismes non résolus.

Voir aussi : Les traumatismes de l’enfance chez les adultes

Signes

Voici quelques signes communs aux personnes souffrant de traumatismes non résolus.

Syndrome de stress post-traumatique (SSPT)

Les traumatismes non résolus se manifestent souvent par des maladies mentales, telles que l’état de stress post-traumatique ou l’état de stress aigu.

Les symptômes courants d’un traumatisme sont les suivants⁴

• Cauchemars – Les rêves troublants liés à l’événement traumatique perturbent le sommeil et contribuent à la persistance de la détresse émotionnelle.
• Souvenirs intrusifs ou troubles dissociatifs – Des souvenirs indésirables et pénibles ou des reviviscences mentales vives de l’événement traumatique peuvent provoquer des réactions émotionnelles importantes.
• Insomnie – Difficulté à s’endormir ou à rester endormi, souvent en raison de l’anxiété ou de cauchemars liés à l’événement traumatique.
• Retrait social – Evitement délibéré des situations sociales, des personnes ou des lieux susceptibles de déclencher des souvenirs horribles, ce qui conduit à l’isolement et à la déconnexion des réseaux de soutien.
• Hypervigilance – Être constamment sur ses gardes, se sentir anxieux ou à cran, et présenter une réaction de sursaut exagérée face aux menaces perçues.
• Hyperexcitation – Activation physiologique accrue, telle qu’une accélération du rythme cardiaque, une respiration rapide ou une transpiration excessive, en réponse à des rappels du traumatisme ou à des facteurs de stress généraux.
• Trouble anxieux – Sentiments persistants d’inquiétude, de nervosité ou de malaise qui peuvent interférer avec le fonctionnement quotidien et contribuer aux symptômes physiques.
• Perte de mémoire – Difficulté à se souvenir de certains aspects de l’événement traumatique ou lacunes dans la mémoire, ce qui peut entraver le traitement et l’intégration de l’expérience.
• Dépression ou trouble de l’humeur – Sentiments envahissants de tristesse, de désespoir ou de manque d’intérêt pour des activités autrefois appréciées, qui peuvent avoir un impact sur le bien-être général et la qualité de vie.
• Mauvaise santé physique – La suppression immunitaire rend l’individu plus sensible aux infections et aux maladies auto-immunes.
• Trouble de la personnalité – Plus de risques de développer un trouble de la personnalité de type borderline.

Dérèglement émotionnel

Toutes les formes de traumatisme peuvent perturber la capacité d’autorégulation d’un individu. Mais les expériences négatives de l’enfance, qui exposent l’enfant à un traumatisme précoce, grave et chronique du développement, sont particulièrement néfastes.

Les traumatismes complexes résultent de traumatismes de l’attachement non résolus, comme celui-ci.

Les effets des traumatismes de l’enfance comprennent une plus grande dysrégulation émotionnelle et des déficits de contrôle des impulsions. Les individus sont plus susceptibles d’adopter des comportements compulsifs, de rencontrer des difficultés interpersonnelles et de faire face à des défis dans leur vie quotidienne.⁵

Blâme de soi

De nombreux enfants ayant subi des traumatismes non résolus peuvent avoir tendance à se blâmer pour les événements traumatisants qu’ils ont vécus. Ils peuvent avoir l’impression d’être en quelque sorte fautifs ou responsables de ce qui leur est arrivé.

En conséquence, ils peuvent éprouver une série d’émotions négatives, notamment des sentiments de honte, de haine de soi, de culpabilité, de chagrin, de remords ou de rage.⁶

Ils développent une vision négative d’eux-mêmes, des autres et de leurs relations avec leur entourage. Ces perceptions déformées peuvent avoir un impact significatif sur la façon dont ils interagissent avec les autres dans leurs relations interpersonnelles futures.

À l’âge adulte, ces personnes peuvent éprouver des difficultés à établir et à maintenir des relations saines, à faire confiance et à communiquer et à avoir une intimité émotionnelle. Ce cycle de négativité et de difficultés relationnelles peut exacerber les effets négatifs du traumatisme, rendant la guérison et la croissance encore plus difficiles.

Adaptation inadaptée

En raison des perceptions négatives qu’elles ont d’elles-mêmes, des autres ou du monde qui les entoure, et de leur incapacité à réguler efficacement leurs émotions négatives, les personnes ayant subi un traumatisme non résolu peuvent avoir recours à des stratégies d’adaptation inadaptées.

Ces mécanismes d’adaptation ou d’automédication comprennent la consommation d’alcool, les troubles liés à l’utilisation de substances, les troubles de l’alimentation ou les comportements d’automutilation.⁷

Ils tentent d’anesthésier ou de fuir la douleur émotionnelle associée aux expériences traumatisantes, mais ces comportements d’automédication aggravent souvent la situation et créent des problèmes supplémentaires, ce qui complique encore le processus de guérison.

Les problèmes de colère

De nombreuses victimes de traumatismes dont les émotions n’ont pas été résolues sont confrontées à des problèmes de colère. Elles peuvent abriter une colère importante pendant des années sans aide ni soutien pour s’autoréguler.

Lorsqu’ils ne sont pas traités, ces problèmes de colère peuvent s’aggraver et conduire à une colère incontrôlable et à un comportement violent grave.

Les adolescents dont le traumatisme n’a pas été résolu courent un risque plus élevé de développer un trouble oppositionnel avec provocation et de manifester une agressivité réactive.⁸

Certains enfants grandissent avec un sentiment d’impuissance et, une fois adultes, ont recours à la violence pour se sentir maîtres de la situation dans leurs relations intimes, ce qui donne lieu à des violences domestiques.

La recherche montre que les antécédents de traumatismes dans l’enfance sont associés à une violence ultérieure de la part du partenaire intime.⁹