Les enfants et les vacances de Noël sont-ils une combinaison gagnante ou explosive ? Des cadeaux à déballer sous le sapin décoré aux grands dîners en compagnie de vos proches, les fêtes de fin d’année sont l’occasion idéale de passer du temps avec votre famille et ceux que vous aimez.
Pourtant, derrière la façade des nombreux moments d’amusement, il peut y avoir des pièges prêts à menacer l’équilibre et le bien-être des petits. Les préparatifs et les rythmes serrés, les déménagements et les rencontres inhabituelles peuvent en effet représenter une forte source de stress pour les enfants, qui manifestent souvent leur malaise par de véritables crises de Noël, comprises comme des pleurs et des crises de colère, qui trouvent précisément leur fondement dans le changement d’habitudes qui a lieu pendant les vacances.
Faire face à tout cela avec plus de sérénité est possible, à condition de se rappeler et de mettre en pratique quelques petits expédients.
Des horaires à l’épreuve des caprices
Les enfants n’ont pas la flexibilité d’un adulte : leur corps est plus sensible aux changements d’habitudes, à commencer par le sommeil et les repas. Pour atténuer le stress qu’ils ressentiront – inévitablement – pendant les vacances de Noël, gardez un œil sur l’horloge. Dans la mesure du possible, il est important d’adapter votre emploi du temps à leurs besoins physiologiques primaires. Respectez l’équilibre et les rythmes habituels de votre enfant en essayant de le faire s’endormir et se réveiller en même temps, en limitant les variations aux seules circonstances où elles sont vraiment nécessaires.
D’autre part, si vous prévoyez de passer de longues heures loin de chez vous, emportez toujours un en-cas léger et sain pour calmer votre appétit au cas où vous devriez retarder l’heure des repas.
Prenons soin de l’alimentation de bébé pendant les vacances de Noël
Il est bien connu que lorsqu’on est en vacances, il est plus facile de se laisser aller à la gourmandise ! Les sucreries et les snacks, les boissons gazeuses ou le chocolat ne sont que quelques-uns des aliments qui abondent sur la table des fêtes et auxquels il sera difficile de dire non. Ne refusez pas à votre enfant un petit goûter, mais n’exagérez pas : un excès de sucre et, plus généralement, une alimentation non régulée ne feraient qu’accentuer ses sautes d’humeur et sa surexcitation. Privilégiez les aliments simples et savoureux, comme les yaourts et les fruits, pour satisfaire son palais sans compromettre son bien-être.
Respectez son espace
Tout comme les adultes, les enfants ont le droit de voir leur espace personnel respecté. S’il est important que les fêtes soient l’occasion de partager avec les membres de la famille, il est tout aussi important de ne pas forcer un enfant à embrasser et à serrer dans ses bras tous les parents et amis qu’il rencontre. Éduquer l’enfant au respect et à la gentillesse ne signifie pas piétiner la spontanéité de ses élans et de ses manifestations d’affection.
Jouer et se reposer contre la crise de Noël
Les fêtes de Noël sont l’occasion de s’amuser et d’être serein, même pour les plus jeunes. Si vous voulez éviter les crises de nervosité soudaines, prévenez les crises de votre enfant en le laissant déverser son enthousiasme naturel dans les bons contextes. Une promenade dans le parc, un temps de jeu avec d’autres enfants ou des moments de calme et de recueillement seront les bonnes occasions de canaliser l’excès d’énergie de manière constructive.