La société moderne est trépidante d’engagements, de rendez-vous, d’échéances. Cela s’applique à nous, adultes, ainsi qu’à nos enfants. Toujours pris entre l’école, les cours de l’après-midi, bien sûr le sport et la famille, le temps est si court qu’à la fin c’est comme s’il n’existait pas vraiment.
Pour nous, adultes, cela se fait rapidement : les vacances deviennent le moment de se ressourcer, Nous nous débarrassons de nos emplois du temps chargés, de nos obligations professionnelles et nous nous faisons plaisir, mais qu’en est-il de nos enfants ? Il arrive parfois que les parents choisissent de prendre des vacances séparées, en envoyant les enfants à la mer avec leurs grands-parents ou en recourant à des services tels que les centres d’été, les voyages d’étude ou les colonies de vacances, qui sont certes utiles en cas de besoin, mais les vacances en famille ont d’énormes avantages pour le cerveau de nos enfants, qui sont scientifiquement prouvés.
Investir dans le développement du cerveau de nos enfants
Une étude menée par le Dr Margot Sunderland, psychothérapeute pour enfants, a récemment été publiée dans le Telegraph, soulignant que les vacances en famille ont un impact considérable sur la santé des enfants. bénéfice sur le développement du cerveau de nos enfants parce que la complicité qui se crée entre parents et enfants (celle qui, en vacances par exemple, nous incite à jouer à cache-cache, à courir ensemble sur le bord de mer, à construire des châteaux de sable) donne lieu à des activités qui constituent en fait des « jeux d’attachement », indispensables à la création de liens affectifs et qui renforcent l’estime de soi des enfants. En outre, les expériences partagées se transforment en souvenirs à vie, précieux pour les jeunes et les moins jeunes.
Le neuroscientifique Jaak Panksepp de l’Université de Washington a mené des recherches en 2016 où il explique que les vacances en famille entraînent la mise en place de 2 systèmes différents dans le cerveau de nos enfants : le « système de recherche » et le « système de jeu« , tous deux appartenant à la zone limbique. L’aire limbique est également considérée comme le cerveau émotionnel de la personne car elle est le siège des fonctions liées aux émotions, à l’humeur, à la conscience de soi et au développement de l’apprentissage.
Plus précisément, le « système de recherche » est activé pendant toute la durée de l’opération. les expériences exploratoires comme une randonnée dans une forêt, une promenade sur la plage ou la découverte d’une ville inconnue ; le « système de jeu » entre en action, par exemple, quand nous jouons couvrir les pieds de nos enfants avec du sable, les porter sur nos épaules pour une course folle, titiller leur curiosité avec une nouvelle activité.
L’utilisation de ces deux systèmes cérébraux stimule le corps des enfants pour produire ce que Pankepp appelle Les « dons de la nature ». à savoir les opiacés, l’ocytocine et la dopamine. Responsables de notre bien-être psychophysique en contrôlant l’humeur, l’euphorie, la mémoire, ces éléments favorisent la socialisation, le développement de l’estime de soi et la motivation personnelle, en nous procurant une sensation de plaisir et de sérénité.
Un cerveau stimulé est associé à un QI plus élevé
D’autres recherches menées par le neuroscientifique Bruce Perry montrent que ces systèmes se comportent comme de véritables muscles et que plus nous les exerçons, plus ils deviennent une partie prédominante de notre personnalité (Kerstin Uvnas-Moberg, neuroscientifique) ; toujours selon Paksepp, en fait une mise en œuvre du « système de recherche » et du « système de jeu », activés pendant les vacances en famille, produit une maturation du lobe frontal du cerveau qui est stimulé précisément par des environnements intéressants et excitants : seulement 20 minutes dans la nature produisent une croissance énorme de la capacité d’attention aux détails et de concentration chez nos petits.