L’hyperactivité est un trouble fréquent chez les enfants. Également connue sous l’acronyme ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder), elle est déterminée par un certain nombre de causes qui n’ont pas encore été largement étudiées.
Il est lié à des attitudes d’agitation excessive, à des problèmes de concentration et d’attention et à des difficultés à mener à bien une tâche. En particulier, le trouble de l’hyperactivité est lié à des dysfonctionnements du cortex frontal (c’est-à-dire la zone exécutive du cerveau qui contrôle le raisonnement, la capacité de planification et le contrôle des impulsions).
L’université de l’État du Michigan apporte une solution possible. Une étude coordonnée par Alan Smith et publiée dans le Journal of Abnormal Child Psychology a montré que faire de l’exercice le matin aide les enfants hyperactifs à se concentrer davantage à l’école et à rester calmes.
En relâchant la tension par l’activité physique (même intense), les enfants hyperactifs peuvent trouver le calme intérieur nécessaire pour se concentrer sur la routine scolaire et au-delà. La recherche a été menée sur 200 enfants, répartis en groupes, pendant 12 semaines. La différence entre ceux qui faisaient de la gymnastique le matin et les enfants plus sédentaires était frappante.
La gymnastique est donc bénéfique, non seulement sur le plan physique, mais aussi sur le plan psychologique, et ce dès le plus jeune âge. En bougeant et en relâchant le corps de manière systématique et constante, on augmente inconsciemment sa volonté d’accomplir une tâche, dans tous les domaines de la vie, et on accroît son estime de soi.
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