Votre enfant dort-il trop ou pas assez ?
Avez-vous peur qu’il/elle ne se repose pas assez ou bien ?
Que vous soyez des mères anxieuses ou non, vous vous êtes toutes posé ces questions au moins une fois et avez paniqué, pour découvrir plus tard que votre bébé est en parfaite santé et qu’il se repose bien, comme les autres bébés.
Finies les crises d’angoisse et les appels téléphoniques incessants et inopportuns au pédiatre.
Dans cet article, nous allons essayer de faire la lumière sur le nombre exact d’heures de sommeil dont un enfant a besoin à différents stades de sa croissance.
Jusqu’à l’âge d’un mois, un nourrisson devrait dormir en moyenne 16 heures réparties en petites siestes, soit un total d’environ huit heures et demie la nuit et sept heures et demie le jour. Entre deux et trois mois, le nombre d’heures de sommeil devrait être de 15. Entre trois et six mois, en revanche, il tombe à 14 heures et demie, tandis que de six à neuf mois, le bébé devrait dormir en moyenne 14 heures par jour.
Au fur et à mesure que l’enfant grandit, les heures de sommeil diminuent progressivement. À 12 mois, l’enfant ne devrait pas dormir plus de 13½ heures. La durée de sommeil nécessaire reste la même jusqu’à l’âge de deux ans, où 13 heures suffisent. À l’âge de trois ans, les enfants dormiront en moyenne 12 heures, et ainsi de suite jusqu’à l’âge de cinq ans, où les heures de sommeil nécessaires tomberont à 11.
L’expérience et les pédiatres enseignent cependant que tous les enfants ne sont pas identiques et n’ont pas les mêmes besoins. Si vous constatez des écarts, ne vous alarmez pas, mais contactez votre pédiatre qui pourra certainement vous rassurer à ce sujet.
