Est-il normal qu’un enfant de 7 ans fasse des crises de colère ?
Il est tout à fait normal que les individus, enfants comme adultes, fassent parfois des crises de colère.
Cependant, lorsqu’un enfant de 7 ans fait régulièrement des crises incontrôlables, cela peut indiquer une cause sous-jacente à laquelle il faut s’attaquer.
La recherche a établi que la période critique pour le développement de la régulation émotionnelle se situe entre la naissance et l’âge de cinq ans.1 Plus de la moitié des enfants se débarrassent de leurs crises de colère avant l’âge de cinq ans.2
Si un enfant de 7 ans réagit fréquemment par des crises de colère intenses lorsqu’on lui dit non, cela peut être le signe de difficultés de régulation émotionnelle.
Cependant, il ne faut pas en conclure immédiatement qu’il souffre d’un trouble, comme le trouble oppositionnel avec provocation (TOP) ou le trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité (TDAH).
Les enfants peuvent manquer de compétences en matière de régulation émotionnelle pour diverses raisons.
Causes des crises de colère chez les enfants de 7 ans
Manque de co-régulation
La corégulation est un processus de collaboration dans lequel les parents soutiennent activement leurs enfants sur le plan émotionnel par le biais d’interactions empathiques, de coaching et de modélisation des réactions émotionnelles appropriées.
Bien que les enfants possèdent certaines compétences de base en matière d’autorégulation à la naissance, des compétences plus avancées se développent grâce à des interactions sociales et émotionnelles empathiques avec les personnes qui s’occupent d’eux.3.
Les personnes qui ne bénéficient pas d’un soutien externe en matière de régulation par le biais de la corégulation peuvent avoir du mal à développer des capacités d’autorégulation.
Discorde familiale
Les enfants qui sont témoins de fréquentes disputes entre leurs parents peuvent ne pas avoir les capacités de régulation adéquates pour faire face à ces situations tendues.
Le fait d’être témoin de conflits familiaux intenses peut accroître leur stress.
Ils peuvent éprouver des sentiments accablants. Ils se sentent effrayés ou désorientés par les disputes et ont du mal à gérer leurs émotions.
En outre, les enfants peuvent intérioriser le conflit dont ils sont témoins comme étant de leur faute, ce qui entraîne de l’anxiété, de la dépression ou d’autres problèmes de santé mentale6.
Neurodiversité
Les enfants souffrant de troubles neurodivergents, tels que le spectre autistique et le trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité (TDAH), peuvent rencontrer plus de difficultés pour apprendre à contrôler les émotions négatives.
Les difficultés peuvent provenir de styles de traitement cognitif uniques, de barrières de communication et de sensibilités sensorielles souvent associées à la neurodiversité5.
Traumatismes de l’enfance
Les traumatismes de l’enfance peuvent souvent avoir pour conséquence que les enfants ne reçoivent pas d’aide extérieure pour réguler leurs émotions.
Non seulement ils ne sont pas guidés dans l’apprentissage des compétences de régulation, mais leur système nerveux est également hyperactif en raison du stress traumatique. Par conséquent, les enfants traumatisés ont du mal à retrouver la maîtrise de soi lorsqu’ils sont contrariés4.
Les événements mettant la vie en danger ne sont pas les seuls facteurs de stress qui peuvent provoquer des traumatismes dans l’enfance.
Une détresse chronique et répétitive, telle que les brimades, une discipline sévère ou le fait d’être témoin de violences domestiques, peut également conduire à un stress toxique. Cette forme de stress peut nuire considérablement à la capacité d’autorégulation de l’enfant.
Comportement appris
Par le biais d’expériences et d’interactions passées, certains enfants peuvent avoir appris par inadvertance que le fait d’exprimer leurs besoins par des crises de colère peut entraîner la réponse souhaitée. La crise de colère devient alors un comportement acquis.
Les comportements acquis se développent souvent à travers les interactions avec les personnes qui s’occupent de l’enfant.
En général, les enfants n’élaborent pas de stratégies préméditées pour manipuler leurs parents ou agir avec malice. Au lieu de cela, leurs actions sont plus probablement une réponse conditionnée développée au fil du temps.
Comment gérer les crises de colère d’un enfant de 7 ans ?
1. La corégulation
La corégulation est un processus dans lequel l’adulte aide l’enfant à comprendre, exprimer et moduler ses émotions en le soutenant, en l’accompagnant et en lui donnant l’exemple dans le cadre d’interactions chaleureuses et réactives.
Vous pouvez pratiquer la corégulation avec votre enfant dysrégulé en suivant les étapes suivantes.
Reconnaître et nommer ses sentiments
Apprenez-leur à reconnaître et à utiliser le vocabulaire émotionnel pour parler de leurs émotions fortes.
« Tu es très contrarié en ce moment ».
« Je vois que vous êtes très en colère ».
Décrire et valider ce qu’ils ressentent
Pouvoir décrire ce que l’on ressent est une étape importante de l’autorégulation émotionnelle. Ils acquièrent également des compétences en matière de communication.
« Vous devez avoir l’impression que je ne me soucie pas de vous, que toute la famille ne se soucie pas de vous, n’est-ce pas ?
« Vous devez avoir l’impression que votre sœur ne voulait pas partager cela avec vous. »
Accepter leurs émotions
Il s’agit d’être à l’écoute et de rester avec eux pendant ces moments difficiles, même s’ils ne se calment pas tout de suite.
Calmer un système nerveux excité ne se fait pas en appuyant sur un interrupteur. C’est un processus qui demande du temps et de l’aide, votre aide.
Cependant, le fait de leur dire ou de les faire cesser ne les aidera pas.
Pour vous, le plus important est de savoir « comment arrêter ». Mais pour votre enfant, ce qui compte, ce sont ses sentiments intenses.
Aidez donc votre enfant à faire face au stress en restant calme et en lui apportant un soutien émotionnel. Soyez témoin de ses émotions fortes, la chose la plus importante dans son esprit à ce moment-là.
Si vous êtes irrité ou en colère, sa colère s’intensifiera. Il s’agit alors de codésorganisation.
Être présent patiemment
Bien que leurs pleurs et leurs cris puissent être gênants et pénibles, pensez à l’immense douleur ou à la colère qu’ils doivent ressentir pour s’exprimer de la sorte.
Essayez de comprendre la profondeur de sa souffrance et montrez-lui de l’empathie, même si cela peut être difficile pour vous.
Le fait d’avoir un adulte qui le soutient, qui est témoin de sa colère et qui l’accepte, peut l’aider à se calmer, même si cela peut prendre un certain temps.7.
Laisser son enfant pleurer ne fait pas de vous un mauvais parent. Être un parent qui se concentre sur l’intelligence émotionnelle de son enfant fait de lui un parent exceptionnel.
Ne cédez pas
Ne renforcez pas les crises de colère en cédant. Pas même une seule fois.
Bien que vous puissiez reconnaître et être à l’écoute de ce qu’il veut vraiment, ne changez pas votre décision initiale.
2. Discipline inductive
Les punitions ont tendance à provoquer des crises de colère chez les enfants.
Mais tout le monde, et pas seulement les enfants de 7 ans, peut s’énerver s’il est puni chaque fois que l’autre partie n’obtient pas ce qu’elle veut.
En effet, alors que nous pensons qu’ils font des crises de colère lorsqu’ils n’obtiennent pas ce qu’ils veulent, ils pensent que nous les blessons lorsque nous n’obtenons pas ce que nous voulons.
Il est difficile d’aider un cerveau excité à se calmer lorsqu’il vit une relation inégale et qu’il n’est pas en mesure de se protéger contre les agressions.
N’utilisez donc pas la punition pour enseigner.
C’est inefficace.
Si vous avez utilisé des stratégies disciplinaires punitives et que vous lisez encore cet article, vous savez que l’approche autoritaire n’est pas une stratégie efficace.
Apprendre aux enfants à raisonner et à penser de manière critique afin qu’ils puissent distinguer le bien du mal est une bien meilleure façon de discipliner les enfants.
Des études ont montré que la discipline inductive, ou le raisonnement pour discipliner, tend à réduire les problèmes de comportement courants chez les enfants8.
L’utilisation du raisonnement inductif est préventive. Pendant les crises de colère, le raisonnement ne fonctionne généralement pas.
Ne raisonnez pas un enfant en pleine crise de colère.
3. L’état d’esprit
Les croyances des parents sur les émotions des enfants jouent un rôle crucial dans le développement émotionnel de leurs enfants.
Voici quelques nouvelles attitudes à adopter pour un meilleur développement de l’enfant 9.
La régulation émotionnelle est l’objectif ; arrêter la crise de colère ne l’est pas.
Votre perception des intentions de votre enfant peut influencer vos émotions et vos réactions.
Les parents qui pensent que les enfants utilisent leurs émotions pour manipuler les autres peuvent être moins empathiques et avoir des réactions plus dédaigneuses face aux sentiments de leur enfant.
Il n’est pas rare que les parents aient l’impression que leur enfant est manipulateur, ce qui peut être frustrant. Cependant, il est important de se concentrer sur votre objectif final.
Que vous perceviez le comportement de votre enfant comme de la manipulation ou non, l’objectif le plus important est de l’aider à soulager sa détresse et à apprendre à s’autoréguler.
Aidez votre enfant à gérer ses émotions. Les recherches indiquent que les enfants ne peuvent pas parvenir à une régulation émotionnelle saine de manière indépendante ; ils ont besoin d’une corégulation de la part d’une personne qui les soutient, comme vous.
Accepter les émotions négatives
Les émotions négatives ne sont pas en elles-mêmes la cause première de la détresse ou des crises de colère de votre enfant. Elles sont plutôt l’expression extérieure de leur état interne.
Par conséquent, il est rare que l’on parvienne à mettre fin directement à une crise de colère.
En reconnaissant et en acceptant les sentiments négatifs de votre enfant, vous pouvez créer un environnement favorable qui lui permettra d’assimiler et de comprendre ces émotions.
En fin de compte, cette approche se traduira par une meilleure régulation émotionnelle et des relations parents-enfants plus solides.
Cela ne marchera pas du jour au lendemain
L’acquisition de nouvelles compétences en matière de gestion des émotions nécessite du temps et une pratique régulière.
Les crises de colère ne cesseront pas instantanément et votre enfant n’acquerra pas la maîtrise de ses émotions du jour au lendemain.
Ayant connu la frustration lors des accès de colère de votre enfant, vous comprenez la difficulté de gérer les émotions négatives dans les situations stressantes.
Imaginez la situation de votre enfant en colère, dont le cerveau est moins mature et qui est beaucoup plus stressé en cette période difficile.
Soutenez votre enfant avec patience et il s’épanouira et grandira sur le plan émotionnel.
4. Enseigner les techniques d’adaptation aux émotions
Donnez à votre enfant les moyens de comprendre et de gérer ses émotions les plus fortes.
Parlez-lui de ses sentiments et enseignez-lui les techniques de gestion des émotions lorsqu’il est calme.
Voici quelques outils efficaces.
- Respirez profondément
- Méditation et pleine conscience
- Comprendre les éléments déclencheurs de leurs crises de colère dans la vie quotidienne
- Remarquer les émotions fortes
- Compétences en matière de résolution de problèmes
- Réévaluer les problèmes
- Distraction
Voir aussi : Enfant argumenté
5. Autosoins parentaux
Un parent plus calme crée une vie de famille plus calme.
Il est important de prendre soin de sa propre santé mentale.
Mettez d’abord votre propre masque à oxygène.
Voir aussi : Comment gérer les crises de colère d’un enfant de 6 ans
6. Chercher de l’aide professionnelle
Si votre enfant a encore des crises de colère violentes ou un comportement agressif à cet âge, demandez l’aide d’un psychologue pour enfants ou d’un psychiatre.
Ils peuvent identifier des problèmes médicaux ou des troubles sous-jacents, tels que le trouble oppositionnel avec provocation.
