Jordan Chiles, gymnaste et médaillée d’argent aux Jeux olympiques, se rendra aux Jeux de Paris en 2024 avec l’équipe des États-Unis. Cela signifie qu’elle s’entraîne huit fois par semaine avant les épreuves olympiques et, pour rester en forme, elle s’est associée à Too Good & ; Co. Smoothies pour une option protéinée facile à emporter sur la route.
Grâce à ce partenariat, nous avons eu l’occasion de discuter avec Chiles de son parcours d’entraînement olympique, de sa routine matinale à ses rituels nocturnes. Découvrez ci-dessous ses aliments préférés qui lui donnent de l’énergie, les chansons de Beyoncé qui la motivent et bien d’autres choses encore.
EatingWell : À quoi ressemble votre routine matinale typique ?
Chiles : Nous avons deux entraînements par jour, lundi, mardi, mercredi et vendredi. Le matin, lorsque nous avons deux entraînements, je décompresse avant, que ce soit en prenant une douche froide ou en faisant quelque chose qui me réveille. Je ne mange pas vraiment le matin, alors je peux prendre un smoothie Too Good & ; Co. pour me rendre à la salle de sport à 7 heures du matin. Ensuite, je m’entraîne – littéralement, il n’y a rien de plus que l’entraînement que je fais le matin – puis je rentre à la maison et je fais une sieste. J’aime vraiment prendre soin de moi parce que j’ai l’impression que lorsqu’on se repose suffisamment, on est plus performant.
EatingWell : Quels sont vos aliments préférés pour vous rassasier ou vous donner de l’énergie entre deux entraînements ?
Les piments : Pour moi, il s’agit de choses simples, qu’il s’agisse de fruits ou de fromage et de crackers. Je me fais un bagel, quelque chose de léger mais qui me permet de fonctionner tout au long de mon deuxième entraînement. Les choses plus consistantes sont celles que je mange au dîner, comme du steak, du saumon ou des pâtes.
EatingWell : Pourquoi un partenariat avec Too Good & ; Co ?
Chiles : La raison pour laquelle j’ai voulu m’associer aux smoothies de Too Good & ; Co. est qu’ils alimentent votre corps et que vous pouvez en avoir un sur vous à tout moment. Il y a différents parfums – pêche et fraise-banane sont mes préférés. Sachant qu’il y a 3 grammes de sucre et 10 grammes de protéines (dans chaque smoothie), vous vous sentez bien, sans mauvais jeu de mots. Vous mettez la bonne quantité de nutriments dans votre corps, et surtout pour moi, je suis toujours sur le qui-vive, j’entre et je sors de la salle de sport 24 heures sur 24, 7 jours sur 7. Je me suis dit que c’était quelque chose que je pouvais diffuser dans le monde pour faire comprendre que la nutrition est quelque chose que les gens devraient vraiment prendre en considération.
EatingWell : Routine nocturne ?
Chiles : J’ai deux petits chiens, qui s’appellent Chanel et Versace. C’est le moment où je peux jouer avec eux, les laisser vagabonder et faire ce qu’ils veulent. Normalement, pendant ce temps, je regarde la télévision. C’est une sorte de récupération, une façon de ne pas penser à son sport et de se concentrer sur soi-même. C’est quelque chose que je fais généralement. Il y a de fortes chances que je sois dans mon lit en train d’utiliser FaceTime avec ma meilleure amie, mais si je pouvais rester dans ma chambre tous les jours, je le ferais. Je me soigne, je prends une douche et, si je veux faire de la Normatec (thérapie par compression), je le fais pour vraiment récupérer.
EatingWell : Avez-vous des collations préférées que vous avez toujours sous la main ?
Les chiles : Je ne sais pas si j’ai vraiment une préférence. J’avais l’habitude de manger des céréales tout le temps.
EatingWell : Quelles sont vos céréales préférées ?
Les piments : Lucky Charms. Rien que d’y penser, j’ai envie d’aller chercher des céréales.
EatingWell : Écoutez-vous de la musique lorsque vous vous entraînez et, si oui, quels sont vos favoris actuels sur votre liste de lecture pour vous donner de l’énergie ?
Chiles : J’aime tout ce sur quoi on peut danser. Sur ma playlist en ce moment, j’ai Megan (Thee Stallion), Beyoncé, SZA, H.E.R., Drake, Lil Baby. Récemment, j’étais sur une vague Beyoncé et ma chanson préférée était « SUMMER RENAISSANCE » ou « I’M THAT GIRL » parce qu’elle me motivait toujours un peu, c’est sûr.
Note de la rédaction : cet entretien a été édité pour plus de clarté et de longueur.
