Qu’est-ce que la neurodiversité ?
La neurodiversité décrit les différences de fonctionnement de notre cerveau. Il n’y a pas deux personnes identiques – notre façon de penser et de nous comporter varie énormément. La neurodiversité reconnaît et célèbre cette variation et remet en question l’idée que ces différences sont le signe d’un trouble.
Que signifie être neurodivergent ?
Au moins une personne sur cinq au Royaume-Uni est considérée comme neurodivergente. Cela signifie qu’elles peuvent penser, se comporter et traiter les informations différemment des personnes « neurotypiques ».
Les personnes neurotypiques sont des personnes qui ne sont pas neurodivergentes. Elles constituent la majeure partie de la population.
Chaque personne est unique et la neurodiversité est complexe. Mais réfléchir à ces différences peut aider les personnes neurotypiques à mieux comprendre la neurodiversité.
Par exemple, les bureaux sont souvent conçus dans une optique neurotypique. Il peut être difficile pour les personnes neurodivergentes d’y travailler parce qu’ils peuvent être bruyants ou occupés.
Certaines personnes essaient de cacher (« masquer ») leur neurodiversité. Cette pression supplémentaire pour « s’intégrer » peut être source de stress, d’anxiété et de dépression. Mais les personnes neurodivergentes ont également des styles de pensée et des perspectives différents, qui peuvent déboucher sur de nouvelles idées et méthodes de travail.
Par exemple, une personne dyslexique peut avoir du mal à lire rapidement, mais peut s’épanouir dans un environnement créatif.
Qu’est-ce qu’une maladie neurodivergente ?
Il existe de nombreux types de neurodiversité. En voici quelques exemples :
Une personne neurodivergente peut présenter des traits de plus d’une pathologie. Par exemple, une personne autiste peut également souffrir de TDAH ou de dyslexie.
Comment savoir si je suis neurodivergent ?
Les types de neurodivergence peuvent varier d’une personne à l’autre. Une personne autiste n’est pas la même qu’une autre personne autiste.
Réfléchissez à votre façon d’agir et de vous comporter. Existe-t-il des schémas dans votre façon d’apprendre ou d’interagir avec les autres ? En général, les personnes neurodivergentes peuvent.. :
- avoir des difficultés à suivre le temps
- ont des difficultés à s’organiser
- a des problèmes de mémoire et de concentration
- ont une mauvaise capacité d’écoute
- ont une faible estime de soi, sont anxieux ou dépressifs
- être créatif, original et déterminé
Certains traits et comportements sont associés à des types spécifiques de neurodiversité. Par exemple, une personne atteinte de dyslexie peut.. :
- mélanger des mots similaires
- lire lentement ou avoir besoin de relire le texte pour le comprendre
- a du mal à écouter et à se concentrer
- ont des difficultés à s’organiser ou à gérer leur temps
Alors qu’une personne autiste pourrait :
- trouver les interactions sociales difficiles – y compris la reconnaissance des sentiments d’autrui
- aiment suivre une routine
- être sensible à la lumière, au son, au goût ou au toucher
- avoir des centres d’intérêt précis
Mais toutes les personnes atteintes d’autisme ou de dyslexie ne présentent pas tous ces traits. Et quelqu’un peut présenter des traits des deux.
Si ces traits interfèrent avec votre vie quotidienne, il peut être utile d’en parler à un médecin généraliste ou à un professionnel de la santé mentale. La neurodiversité est souvent diagnostiquée chez les enfants, car c’est à ce moment-là que les difficultés deviennent évidentes. Mais ces difficultés peuvent persister à l’âge adulte.
Comment puis-je aider une personne neurodivergente ?
Parce qu’il n’y a pas deux personnes identiques, le soutien dont une personne neurodivergente pourrait avoir besoin sera également différent. Voici cependant quelques éléments à prendre en compte.
- Soyez flexible. Si votre ami neurodivergent préfère envoyer des SMS plutôt que de parler au téléphone, communiquez avec lui de la manière qu’il préfère.
- Soyez compréhensif. Tout le monde ne fonctionne pas ou ne réagit pas de manière neurotypique. Par exemple, une personne autiste peut avoir du mal à établir un contact visuel lorsqu’elle vous parle. Une personne souffrant d’un trouble tic peut avoir des tics ou émettre des sons qu’elle ne peut pas contrôler.
- Soyez clair et direct dans vos attentes. Les personnes neurodivergentes peuvent ne pas comprendre ce que vous voulez dire si ce n’est pas clair.
- Tenez compte de votre environnement. Les personnes neurodivergentes peuvent présenter des différences sensorielles. Ces différences signifient que certains environnements peuvent provoquer une surcharge sensorielle. Réfléchissez à la manière dont vous pouvez réduire cette surcharge. Par exemple, si votre enfant est autiste et sensible aux sons, un casque anti-bruit actif ou des protections auditives peuvent l’aider à bloquer les bruits forts.
- Attention aux stéréotypes. Il existe de nombreux stéréotypes sur la neurodivergence. Par exemple, si une personne est « très fonctionnelle », cela signifie que sa neurodivergence n’affecte pas les autres. Mais c’est trompeur : cette personne peut encore trouver certains environnements difficiles.
- Écoutez et respectez les autres. La neurodivergence est un phénomène sur lequel nous n’avons aucun contrôle. Mais si une personne de votre entourage est neurodivergente, elle peut se sentir obligée de s’intégrer. Elle peut aussi se sentir incomprise. Le simple fait de l’écouter peut l’aider : elle sait généralement ce dont elle a besoin et peut expliquer ce qu’elle trouve difficile. Vous apprendrez ainsi à mieux la connaître.
Ce ne sont là que quelques exemples de ce que vous pouvez faire pour soutenir une personne neurodivergente. Savoir comment la neurodiversité peut affecter la vie d’une personne est un excellent premier pas pour l’aider.
