Vous souvenez-vous du sandwich Tunacado de Joe & ; the Juice qui est devenu totalement viral ? Nous avons même fabriqué une version copiée de ce délicieux repas pour en reproduire les saveurs à la maison. Aujourd’hui, la chaîne vient de sortir une nouvelle création le 7 février : une version petit-déjeuner de son sandwich à base d’avocat.
Le sandwich Eggcado Breakfast vient d’être ajouté à la carte. C’est sans aucun doute l’article qui nous enthousiasme le plus, mais nous sommes également impatients de découvrir l’Eggcado Breakfast Bowl et le Slab Breakfast Sandwich, qui sont les deux autres nouveautés.
Voici ce qu’il faut savoir sur ces petits déjeuners et si ce sont des choix sains pour commencer la journée.
Le sandwich déjeuner Eggcado utilise le pain déjeuner Joe & ; the Juice (il a la consistance d’un muffin anglais) et contient de la salade d’œufs, de l’avocat, de la tomate, des épinards et de la sriracha dans chaque bouchée. Voici les informations nutritionnelles de ce nouveau sandwich :
- 400 calories
- 16 grammes de matières grasses totales
- 4 grammes de graisses saturées
- 45 grammes de glucides
- 5 grammes de sucre total
- 4 milligrammes de sodium
- 6 grammes de fibres
- 15 grammes de protéines
Le sandwich Eggcado devrait être satisfaisant puisqu’il est rempli de protéines et de fibres pour vous rassasier tout au long de la matinée. Il contient également des graisses saines grâce à l’avocat.
Les glucides sont importants pour une alimentation saine, mais si vous êtes plus attentif à votre consommation de glucides, le Eggcado Breakfast Bowl ne contient pas de pain de petit-déjeuner, mais toutes les mêmes saveurs. Voici la composition du bol :
- 159 calories
- 13 grammes de matières grasses totales
- 3 grammes de graisses saturées
- 4 grammes de glucides
- 3 grammes de sucre total
- 6 grammes de sodium
- 1 gramme de fibres
- 6 grammes de protéines
Bien que plus léger en calories et en glucides, le bol déjeuner Eggcado est moins rassasiant que le sandwich, alors pensez à ajouter votre propre accompagnement de fruits, de noix ou de granola pour rester rassasié plus longtemps.
Le sandwich déjeuner Slab n’est rien d’autre que leur pain déjeuner avec du fromage à la crème, mais il semble tout de même délicieux. Nous vous conseillons d’y ajouter des ingrédients frais comme de l’avocat, des épinards ou des tomates pour une bouchée plus savoureuse.
En bref
Dans l’ensemble, les nouvelles options de petit-déjeuner de Joe & ; the Juice sont plutôt saines, et nous sommes ravis de les essayer. Il est également facile de préparer des versions de ces plats à la maison si vous n’avez pas d’établissement Joe & ; the Juice à proximité – nos propres Sandwichs à la salade d’œufs à l’avocat et Sandwichs à la salade d’œufs au muffin anglais en sont de parfaits exemples.
