Quels sont les différents types de tics ?
Il existe deux grandes catégories de tics : les tics moteurs et les tics vocaux. Les tics moteurs impliquent des mouvements du corps, et les tics vocaux comprennent des sons ou des mots. Vous pouvez souffrir d’un seul ou des deux types de tics, et les symptômes peuvent varier d’une personne à l’autre.
Voici quelques exemples de tics moteurs :
- secousses de la tête
- clignotement
- frapper ou donner un coup de pied
- craquement de doigts
- tension musculaire
- haussement d’épaules
- sauter, sauter à la corde ou sauter à cloche-pied
Voici quelques exemples de tics vocaux :
- renifler
- grognement
- toux ou raclement de gorge
- sifflement
- dire des mots ou des phrases sans queue ni tête
- jurer
- répéter les mots des autres
Les tics peuvent être classés comme simples ou complexes. Les tics simples utilisent généralement un groupe de muscles (des zones de muscles dans une partie du corps, comme la poitrine). Renifler ou tousser sont des exemples de tics simples. Les tics complexes peuvent faire appel à plus d’un groupe musculaire et peuvent souvent donner l’impression que la personne les fait exprès. Il s’agit par exemple de faire craquer ses doigts, de sauter ou de répéter des mots.
Quelles sont les causes des tics ?
Si vos tics ont commencé dans l’enfance et ont duré plus d’un an, il se peut que l’on ait diagnostiqué chez vous le syndrome de Gilles de la Tourette. Le syndrome de Gilles de la Tourette est une maladie qui affecte le cerveau et le système nerveux. La cause exacte est inconnue, bien que des preuves suggèrent qu’elle peut être transmise par les parents.
Des facteurs tels que le stress et l’anxiété peuvent aggraver les tics chez les personnes atteintes de la Tourette. On pense que cela est dû au fait que des substances chimiques sont libérées dans le cerveau en cas d’anxiété ou d’excitation. Cela peut déclencher des mouvements ou des sons incontrôlables. La recherche suggère également que les zones du cerveau qui contrôlent les émotions peuvent être activées pendant un tic. Nos expériences émotionnelles pourraient être un déclencheur majeur des tics, ce qui pourrait expliquer pourquoi les tics peuvent être causés par l’anxiété.
Il est possible d’avoir des tics sans être atteint du syndrome de Gilles de la Tourette. Les tics » fonctionnels » sont un exemple de tics sans cause connue. Il s’agit de mouvements physiques involontaires causés par une mauvaise communication dans le cerveau.
Ils sont plus fréquents chez les adolescentes et sont principalement dus à l’anxiété. Les tics peuvent survenir dans des conditions où l’anxiété est fréquente, comme les troubles obsessionnels compulsifs (TOC), le TDAH ou le trouble anxieux généralisé (TAG).
Les tics sont courants et il n’y a pas lieu de s’inquiéter, même si leur cause est inconnue. Si vous pensez avoir des tics, votre médecin peut vous aider à identifier vos symptômes et les déclencheurs possibles.
Comment gérer les tics ?
Tous les tics n’ont pas besoin d’être traités. Mais si vos tics interfèrent avec votre vie quotidienne, vous voudrez peut-être apprendre à les gérer. Voici quelques moyens qui peuvent vous aider à mieux gérer ou contrôler vos tics.
Thérapies comportementales
L’objectif de la thérapie comportementale est de modifier les comportements que vous avez appris ou auxquels vous vous êtes habitué. L’intervention comportementale globale pour les tics (CBIT) est un programme utilisé pour aider les personnes à réduire leurs tics en désapprenant des habitudes. Il peut également vous apprendre à mieux vous détendre et à faire face aux situations qui aggravent vos tics. Il est prouvé que la thérapie comportementale peut être aussi efficace que les médicaments pour traiter les tics.
Médicaments
Si vous le souhaitez, vous pouvez prendre des médicaments pour traiter vos tics. Le traitement doit être administré par un spécialiste expérimenté dans le domaine des tics. Il peut s’agir d’un type de médicament appelé agoniste alpha-2-adrénergique ou d’un antipsychotique, qui visent tous deux à réduire les mouvements. Les injections de toxine botulique (comme le Botox) peuvent être utilisées si les tics moteurs du visage ou du cou sont graves.
Gestion de l’anxiété
Si l’anxiété ou le stress aggravent vos tics, vous pouvez prendre des mesures pour réduire votre anxiété. Des techniques de gestion telles que la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), la thérapie par la parole ou les médicaments contre l’anxiété peuvent être efficaces.
Prise en charge d’autres affections
Il peut être utile de traiter d’autres affections sous-jacentes qui pourraient être à l’origine de vos tics ou les aggraver. Le TDAH et les TOC peuvent être traités à l’aide de médicaments et d’une thérapie comportementale ou psychologique.
Changez d’objectif
Les tics peuvent être aggravés si l’on se concentre sur eux. Vous pouvez essayer de vous distraire lorsque vous sentez qu’un tic se manifeste, par exemple en discutant avec un ami ou en écoutant de la musique.
Les tics ne sont pas toujours contrôlables, mais il n’y a pas lieu d’en avoir honte. Si vos tics ont un impact sur votre vie quotidienne, vous pouvez en parler à votre médecin et discuter des moyens de gérer vos tics qui vous conviennent le mieux.
