Dunkin’ donne du piquant à l’automne avec sa gamme de boissons et de produits alimentaires saisonniers. En plus de son Pumpkin Spice Signature Latte et d’autres boissons au café aromatisées à la citrouille, la chaîne de petits déjeuners a également lancé son tout nouveau Almond Spice Coffee et son Dunkalatte crémeux.
Si vous ne savez pas quel café d’automne essayer en premier, nos diététiciens ont donné quelques recommandations. Voici ce que notre spécialiste des médias sociaux Annie Nguyen, M.A., RD, et notre rédactrice nutritionnelle Jessica Ball, M.S., RD, prévoient de commander, ainsi que les modifications plus saines qu’elles ont l’intention d’apporter et ce que vous devez garder à l’esprit avant de boire une gorgée de l’une de ces boissons automnales.
La nouvelle saveur d’épices aux amandes de Dunkin met en valeur le potiron et la vanille, et Mme Nguyen est impatiente de l’essayer dès qu’elle le pourra.
« Avec du lait d’amande et des épices de potiron, le nouveau café aux épices d’amande me semble tout à fait approprié pour une boisson d’automne », dit-elle.
Voici les informations nutritionnelles pour un petit café glacé aux épices et aux amandes :
- Calories : 120
- Glucides : 27 g
- Fibres alimentaires : 0 g
- Sucres totaux : 26 g
- Sucre ajouté : 23 g
- Protéines : 2 g
- Matières grasses totales : 0 g
- Graisses saturées : 0 g
- Cholestérol : 0 mg
- Sodium : 85 mg
Si cette boisson est pauvre en calories et en graisses, elle est en revanche très riche en sucres ajoutés. L’American Heart Association recommande de ne pas consommer plus de 36 grammes de sucre ajouté par jour, et cette boisson représente plus de 63 % de cette limite quotidienne. Nguyen donne quelques conseils pour réduire la teneur en sucre de ce café.
« Je n’aime pas que mon café soit trop sucré, alors je demanderais la moitié du sirop pour réduire la teneur en sucre », suggère-t-elle. Mme Ball fait la même recommandation pour sa boisson préférée.
« J’aimerais essayer le Pumpkin Cold Brew pour une boisson sucrée et rafraîchissante cet automne », partage Mme Ball. « Cependant, un petit verre contient 31 grammes de sucre ajouté, alors je sauterais la mousse froide sucrée et demanderais la moitié du sirop. Comme toute autre boisson sucrée à base de café, cette boisson serait idéale pour une occasion spéciale, mais je ne la recommanderais pas comme boisson quotidienne. »
Au EatingWellnous sommes tout à fait favorables à une gâterie occasionnelle. Nous pensons que tout aliment et toute boisson peuvent être intégrés à un mode d’alimentation sain lorsqu’ils sont consommés avec modération. Mais si vous souhaitez ajouter l’une de ces boissons d’automne sucrées à votre course quotidienne chez Dunkin’, pensez à suivre les conseils de nos diététiciens pour une matinée plus saine.
