Quel serait votre dernier repas si vous aviez le privilège de le choisir ? Pour Rob Lowe, c’est un steak à point avec une salade César. Pour Jennifer Garner, c’est du poulet rôti, une grande salade, des patates douces rôties et, bien sûr, une pizza. Et Terry Crews vient de partager son dernier repas idéal dans une vidéo récente publiée sur la chaîne YouTube Mythical Kitchen.
Le choix de l’acteur comprend 6 plats allant des côtes de bœuf à sa commande Nobu préférée. Mais d’un point de vue plus pratique, Crews admet qu’il y a certains repas qu’il inclut dans sa routine et qui l’ont aidé à se remettre sur les rails après sa retraite de la NFL.
Tout d’abord, les smoothies. Crews est un adepte des smoothies depuis le début de son parcours de santé, avant même qu’ils ne soient à la mode.
Je me souviens que les gens disaient : « Les smoothies ? C’est comme ça qu’on peut ingérer des calories et des protéines ? Brooklyn Nine-Nine se remémore l’acteur. « C’est un repas et une boisson. C’est l’âge que j’ai, parce que les gens ne disaient pas ‘smoothie’. Il n’y avait pas de smoothie. C’était soit de la glace, soit de l’eau ».
Ses smoothies préférés sont la fraise, les baies mélangées, les agrumes et le beurre de cacahuète. Mais il est clair que la concoction à base de noix est sa préférée.
« J’adore le beurre de cacahuètes », déclare Crews. « Avec le yaourt grec, je sens que les muscles se développent. C’est de la bonne graisse, de la bonne protéine (et) le yaourt grec est excellent pour les probiotiques ».
Crews adore les smoothies au beurre de cacahuètes pour toutes les bonnes raisons. Grâce à sa teneur en graisses et en protéines, le beurre de cacahuètes est excellent pour le cœur, la glycémie et la santé pondérale. Le yaourt grec est une option riche en protéines qui, comme le mentionne Mme Crews, regorge de probiotiques bons pour la santé intestinale. Nous considérons que ce smoothie est une réussite et nous pensons que l’acteur aimerait notre propre boisson protéinée au beurre de cacahuète et au chocolat, car elle contient ces deux ingrédients vedettes.
Côté salé, le dîner hyperprotéiné que l’acteur a préparé est une réussite. L’Amérique a du talent ne jure que par une côte de bison grillée, une patate douce au four et des brocolini grillés.
Ce repas est mon premier aliment de base, le repas officiel « Je vais devenir sain » », explique l’acteur. La viande de bison est généralement plus maigre que la viande de bœuf, ce qui en fait une option moins grasse. Cette viande n’est pas aussi accessible, mais elle constitue une excellente alternative occasionnelle pour ceux qui recherchent une viande rouge plus saine. Nous aimons préparer la viande de bison dans nos juteux burgers de bison farcis au pimiento et au fromage.
De plus, les patates douces sont des légumes sains pour les intestins et le cœur qui regorgent de nutriments tels que la vitamine A, les fibres et le potassium. Quant au brocoli, il regorge de vitamines C, E et K qui contribuent respectivement à renforcer le système immunitaire, la santé de la peau et la santé des os.
Nous apprécions le fait que les repas typiques de Crews soient composés d’ingrédients riches en fibres pour le rassasier. La plupart des Américains ne consomment pas assez de fibres dans leur journée, la star donne donc le bon exemple.
