La nouvelle tendance alimentaire de TikTok risque de vous surprendre. Il ne s’agit pas d’une recette transformatrice comme les « côtes » de maïs ou les flocons d’avoine brouillés, ni d’une astuce époustouflante pour nettoyer le four. Il s’agit en fait de la promotion d’un fruit que vous n’avez peut-être pas l’habitude d’ajouter à votre panier à l’épicerie.
Le fruit du dragon, plus précisément le fruit du dragon jaune, fait fureur sur l’application. Les créateurs de TikTok se précipitent au magasin pour essayer ce fruit et partagent avec leurs followers qu’ils sont restés assis sur les toilettes pendant des heures, affirmant que le fruit du dragon jaune a donné à leur corps un « nettoyage intérieur ». Avec plus de 12 millions de vues et des dizaines de milliers de commentaires, on peut dire que la tendance du fruit du dragon jaune intrigue beaucoup de monde.
Mais qu’est-ce qu’un fruit du dragon jaune et est-il bon pour la santé ? Et le fruit du dragon jaune peut-il vous aider à faire caca ? Lisez la suite pour apprendre tout ce que vous devez savoir sur ce fruit unique.
Nutrition du fruit du dragon jaune
Selon l’USDA, 1 tasse de fruit du dragon contient :
- des calories : 103
- Glucides : 27 g
- Fibre : 6 g
- Sucre : 18 g
- Sucre ajouté : 0 g
- Protéines : 1 g
- Matières grasses totales : 0 g
- Sodium : 2 mg
Qu’est-ce que le fruit du dragon jaune ?
Le fruit du dragon jaune fait partie de la famille des cactus. Originaire du nord de l’Amérique du Sud, ce fruit a une couleur différente de celle du fruit du dragon rouge, mais il ne présente aucune différence nutritionnelle par rapport à la variété la plus courante. Le fruit du dragon jaune et le fruit du dragon rouge sont tous deux riches en antioxydants et en nutriments tels que le calcium, le fer, la vitamine A et la vitamine C.
Ils sont également riches en fibres. Une tasse de fruit du dragon contient 6 grammes de fibres. Cela représente environ 21 % de vos besoins quotidiens en fibres, ce qui en fait une excellente source de fibres pouvant agir comme laxatif et aider à soulager la constipation. Alors oui, TikTok a raison : Le fruit du dragon peut vous aider à faire caca. Mais il y a certaines choses à garder à l’esprit avant de courir au rayon fruits et légumes de Trader Joe’s.
La tendance croissante du fruit du dragon est présentée comme la meilleure nouvelle « désintoxication » pour votre corps. À l’heure actuelle, le fruit du dragon est considéré comme le meilleur « détox » pour le corps. EatingWellNous tenons à préciser que vous n’avez pas besoin d’une cure de désintoxication pour faire vos besoins, éliminer les toxines ou pour d’autres raisons nutritionnelles. En adoptant une alimentation et un mode de vie sains, vous pouvez soutenir les processus naturels de détoxification de votre organisme (c’est-à-dire vos reins et votre foie) et votre système digestif. De plus, le fait d’aller aux toilettes pendant de longues périodes est une source d’inquiétude et peut entraîner une déshydratation, des nausées, des maux d’estomac et bien d’autres choses encore, ce qui n’est pas très agréable.
En bref
Si vous êtes à la recherche d’un fruit riche en fibres qui peut vous aider à contrôler votre appareil digestif, le fruit du dragon – jaune ou rouge – peut être une bonne option. Vous pouvez le manger tel quel ou le déguster dans des smoothies, de la crème fraîche ou dans cette salade de fruits à la crème de coco. Cela dit, il n’est pas nécessaire de « désintoxiquer » votre corps ou de passer des heures dans la salle de bains. N’hésitez pas à consulter votre médecin en cas de symptômes ou avant d’essayer quelque chose de nouveau.
