La première phrase du roman « Anna Karénine » de Léon Tolstoï dit : « Toutes les familles heureuses se ressemblent, mais chaque famille malheureuse est malheureuse à sa manière ». Grandir dans un foyer malheureux peut provoquer certains schémas perçus par les adultes. Bien entendu, tous ceux qui grandissent dans des foyers malheureux ne développeront pas les mêmes problèmes. La résilience individuelle ou le soutien social qui vient de l'extérieur de la famille nous influence également, mais selon la psychologie, certains comportements sont plus courants lorsque nous avons grandi dans un foyer malheureux.
Difficultés relationnelles
Lorsqu’un enfant grandit dans un foyer malheureux ou dans un environnement dangereux, il est susceptible de développer des schémas d’attachement précaires. Selon la théorie de l'attachement proposée par John Bowlby en 1958, l'attachement peut être compris comme le lien qui se construit entre l'enfant et ses parents ou tuteurs et c'est pourquoi des relations saines avec les autres sont essentielles au développement personnel de l'enfant. Si nous manquons de cela, nous pouvons nous retrouver avec un manque d’empathie dans les relations, des relations codépendantes ou des difficultés à faire confiance ou à avoir de l’intimité en couple.
En fait, vous pourriez vous retrouver attiré par des relations destructrices qui correspondent à votre identité traumatisante, même si vous essayez de faire des choix différents et meilleurs. Vous avez tendance à tendre la main à des personnes émotionnellement indisponibles, abusives ou narcissiques, ou à jouer un rôle de sauveur dans vos relations.
Comme l'explique le Dr Annie Tanasugarn dans Psychology Today, le traumatisme de l'attachement se manifeste souvent dans les relations amoureuses entre adultes « sous la forme de schémas toxiques, d'adaptations narcissiques, de problèmes de confiance, de difficulté à se sentir vulnérable et de mauvaise résolution des conflits ». Il peut même y avoir une incapacité à être seul ou, au contraire, un évitement complet des relations amoureuses.
Vous êtes émotionnellement indisponible
Cela se produit lorsqu’un enfant est systématiquement nié, minimisé ou dédaigné de sa réalité, c’est-à-dire lorsqu’il n’y a aucune validation émotionnelle. C’est en quelque sorte un retour à leur « mode survie ». L’enfant a cru à tort que l’abandon émotionnel et l’invalidation étaient « normaux » et, en tant qu’adulte, il considère l’intimité émotionnelle comme une menace. Selon les recherches, ce schéma est en corrélation avec un risque accru de narcissisme pathologique à l’âge adulte.
Vous ne vous souvenez pas beaucoup de votre enfance
Selon le National Child Traumatic Stress Network, 78 % des enfants ont vécu plus d’une expérience traumatisante avant l’âge de 5 ans. Les personnes qui ont grandi dans des environnements dysfonctionnels ont tendance à se souvenir de peu de leur enfance, ce que le cerveau fait comme mécanisme de défense. Lors de l’expérience d’événements traumatisants dans l’enfance, une phase essentielle du développement, un manque de mémoire peut survenir comme moyen de défense pour éviter de revivre la douleur dans un environnement dangereux. Ils peuvent se souvenir de moments vifs, parfois appelés « souvenirs éphémères », qui n'ont aucun contexte.
Le « récit cohérent » de la théorie de l'attachement n'existe peut-être pas ou s'est développé car, comme l'explique le psychiatre Grant Hilary Brenner dans Psychology Today, « ils ne se souviennent que de quelques scènes caractéristiques, sans arrière-plan ni cadrage des souvenirs. En grandissant, ces personnes n'avaient pas une image claire d'elles-mêmes, et souvent même n'en ont pas une à l'âge adulte.
Tu as l'impression qu'il te manque quelque chose
Lorsque les enfants grandissent et découvrent des relations familiales saines, que ce soit avec des amis ou en couple à l'âge adulte, ils se rendent compte qu'il manquait quelque chose dans les leurs. Ils peuvent déconnecter des parties importantes d’eux-mêmes pour survivre dans une forme de dissociation. Comme l'explique Brenner, « Ils peuvent en venir à s'appuyer sur une seule personnalité principale pour assurer leur stabilité et donner l'impression que tout va bien tout en ayant peu ou pas de vraie vie personnelle. Plus tard dans la vie, ils peuvent avoir l'impression qu'il manque des parties d'eux-mêmes. »
Vous êtes très indépendant
Si vous avez été malheureux dans votre enfance, il est très probable que votre indépendance et votre solitude soient l'une des choses qui vous rendent le plus heureux. Selon le Dr Annie Tanasugarn, lorsqu'il y a parentification, forme de traumatisme infantile dans lequel il y a une inversion des rôles entre l'aidant et l'enfant. le second « devient un adulte hyper-indépendant à la suite des événements traumatisants vécus ».
Vous souffrez d'hypersensibilité émotionnelle
Comme l'expliquent les psychologues experts de Somos Estupendas, l'hypersensibilité émotionnelle « est une très grande sensibilité aux critiques ou aux attitudes des autres. Elle peut être une réponse intense au niveau comportemental, émotionnel ou physique à des situations sociales qui sont perçues avec un sentiment de rejet, d'abandon et pas assez ». Et surprise, cela a à voir avec un traumatisme émotionnel.
Pour le reste du monde, cela peut être perçu comme une réaction excessive, mais lorsque vous avez passé votre enfance à marcher sur la pointe des pieds pour éviter de contrarier vos parents ou d'essayer de deviner leurs humeurs, l'hypersensibilité émotionnelle fait partie de vous et peut se manifester par une culpabilité inadaptée, des réactions excessives ou des difficultés de gestion émotionnelle.
Vous avez des problèmes mentaux tels que l'anxiété
Avoir subi un traumatisme pendant l'enfance triple le risque de souffrir d'un trouble mental grave à l'âge adulte, selon une méta-revue dirigée par des chercheurs de l'Institut de recherche médicale de l'Hôpital del Mar et publiée dans la revue European Archives of Psychiatry and Clinical Neuroscience.
Différentes études et un total de 93 000 cas ont été analysés, révélant une relation directe entre la souffrance psychologique à l'âge pédiatrique et le risque de développer une pathologie mentale des années plus tard. La raison en est qu'avoir subi des traumatismes tels que des abus émotionnels, physiques et sexuels ou une négligence émotionnelle ou physique provoque des dommages au cerveau, des séquelles physiques mais aussi psychologiques, sous la forme de divers troubles comme l'anxiété, la dépression, la psychose, le trouble obsessionnel-compulsif ou le trouble bipolaire.
Tout cela ne veut pas dire que s’ils présentent un ou plusieurs schémas, c’est que vous avez eu une enfance malheureuse. Mais si vous pensez souffrir d’un traumatisme infantile qui vous affecte, consultez un professionnel de la santé. Avec une aide psychologique et une thérapie appropriée, vous pouvez la surmonter et rendre votre vie d'adulte aussi heureuse que l'était votre enfance.
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