- L’athlète olympique d’athlétisme Allyson Felix partage sa routine de marche et sa chaussure préférée.
- Elle dit que son repas hyperprotéiné préféré est le saumon et les légumes cuits à la friteuse.
- Dans cette interview exclusive, Felix réfléchit à la façon dont son parcours de remise en forme a changé depuis qu’elle a trouvé un équilibre avec un mode de vie très actif.
Allyson Felix n’a jamais été du genre à ralentir. Avec un record de 11 médailles olympiques, elle est l’athlète américaine d’athlétisme la plus décorée de l’histoire – et une pionnière au-delà de la piste.
Aujourd’hui mère de deux enfants, chef d’entreprise prospère et défenseur passionné de la santé maternelle, Felix continue d’inspirer par son dynamisme et son authenticité. Nous l’avons rencontrée pour parler de son prochain documentaire. Elle dirige le monde, ses chaussures de marche préférées et son nouveau partenariat « Snack Hero » avec Danimals. Lisez l’intégralité de l’interview exclusive ci-dessous.
Votre nouveau documentaire est présenté en avant-première au festival du film de Tribeca. Y a-t-il eu un moment du tournage qui vous a paru particulièrement émouvant ou qui vous a rappelé pourquoi vous vouliez partager votre histoire de cette manière ?
Absolument. Il y a eu tellement de moments émouvants. L’ensemble du processus de rétrospection a été puissant. L’un des moments les plus marquants a eu lieu sur la piste d’athlétisme de l’USC, qui porte désormais mon nom. Ma famille était présente, y compris ma fille, et je me suis sentie vraiment spéciale, comme si la boucle était bouclée. C’est sur cette piste d’athlétisme qu’a commencé une grande partie de mon parcours. Cela m’a fait réfléchir à tout ce que j’ai vécu et à tout ce pour quoi je me suis battu.
Vous êtes connu pour être actif, et notre public adore marcher. Avez-vous une chaussure de marche préférée ?
Moi aussi, j’adore marcher, c’est tellement bon pour la santé. Chez Saysh, notre Felix Runner est l’une de mes chaussures de marche préférées. Elle offre un excellent soutien, une grande stabilité et un bon amorti. Nous venons également de lancer l’Evelyn Runner, qui ressemble davantage à une chaussette. Elle s’adapte à votre pied tout en offrant le même niveau d’amorti. Ces deux modèles sont d’excellentes options si vous essayez de faire des pas.
À quoi ressemble votre routine de marche ces jours-ci ?
Nous avons commencé à faire des promenades en famille presque tous les jours. Nous vivons dans un quartier vallonné, c’est donc une promenade, mais aussi un entraînement. C’est un bon moyen de passer du temps ensemble et de rester actif en famille.
Quand la vie devient trépidante, quel est votre repas hyperprotéiné préféré ?
J’adore la friteuse ! J’y mets du saumon et quelques légumes et j’ai un repas rapide et nutritif en un rien de temps. C’est tellement plus facile de manger sainement quand on est débordé.
Qu’est-ce que vous aimez dans les Danimals, et est-ce que votre fille les apprécie ?
Ce partenariat me semble vraiment authentique. Il s’agit d’être un « héros du goûter » pour les parents et d’avoir quelque chose de prêt lorsque votre enfant a faim et que vous êtes dans le pétrin. Chaque jour, lorsque je vais chercher ma fille à l’école, la première chose qu’elle me demande est : « As-tu un en-cas pour moi ? ». Maintenant, j’aime sortir un smoothie Danimals et savoir qu’il est rempli de calcium et de vitamine D. Elle adore les saveurs et je suis heureuse de lui donner quelque chose de nutritif. Danimals offre aux parents et aux enfants jusqu’à 15 $ de collations en commandant Danimals par Instacart avec le code SNACKHERO-15.
Comment votre approche du fitness a-t-elle évolué maintenant que vous conciliez la maternité, votre entreprise et vos activités de plaidoyer ?
Elle a beaucoup changé. À l’époque, tout tournait autour de l’entraînement. Aujourd’hui, ce n’est plus le cas. Aujourd’hui, je m’entraîne généralement tôt le matin. J’adore la musculation et je prends des cours dans ma salle de sport locale. Une fois les enfants couchés, mon mari et moi faisons souvent une séance d’entraînement à la maison, que ce soit sur le tapis roulant ou le vélo. C’est aussi un excellent moyen pour nous de nous rapprocher les uns des autres.
Avez-vous des habitudes de bien-être qui vous aident à vous ressourcer ?
Il est très important d’avoir du temps pour soi. Je commence ma journée par un journal de gratitude et un peu de méditation juste avant que la maison ne se réveille. Cela m’enracine et m’aide à me sentir centrée. Lorsque je ne le fais pas, je remarque vraiment la différence.
Y a-t-il des habitudes alimentaires sur lesquelles vous vous êtes appuyé pendant vos entraînements et que vous suivez encore aujourd’hui ?
La préparation et la planification des repas, bien sûr. J’adore la nourriture et je ne veux jamais avoir l’impression de devoir y renoncer, mais je me concentre sur l’équilibre. J’essaie de faire en sorte que mon assiette soit colorée et nourrissante. Préparer mes repas à l’avance m’aide à rester sur la bonne voie, sinon, lorsque je suis fatiguée ou débordée, il est facile de faire des choix qui ne me conviennent pas.
Note de la rédaction : Cet entretien a été édité pour plus de clarté et de longueur.
