Si vous n’êtes pas familier avec la fasciite plantaire, sachez ceci : c’est douloureux ! « La fasciite plantaire peut provoquer une douleur extrême au centre du talon et également irradier dans la voûte plantaire », explique Timothy Oldani, DPM, FACFAS, podologue au Missouri Foot and Ankle.
La fasciite plantaire est une affection du pied assez courante. « Cela est causé par une tension répétitive sur le fascia plantaire, et les chaussures jouent un rôle majeur à la fois dans le soulagement des symptômes et dans la récupération à long terme », explique Bobby Pourziaee, DPM, « The High Heel Doctor » et chirurgien certifié du pied et de la cheville.
Cela dit, Mikel Daniels, DPM, président et médecin-chef de We Treat Feet Podiatry, souligne : « La bonne paire ne « guérira » pas la fasciite plantaire à elle seule, mais la mauvaise paire annulera discrètement de nombreux bons traitements.
Alors, quelles chaussures conviennent le mieux à la fasciite plantaire ? Tous les podologues que j'ai interviewés ont souligné l'importance de choisir une chaussure capable de réduire la pression sur le talon, de soutenir la voûte plantaire et dotée de semelles absorbant les chocs.
Je leur ai également demandé leurs recommandations. Voici ce qu'ils ont dit. Et, fait intéressant, deux paires – le Hoka Bondi et le Brooks Adrenaline GTS – ont été recommandées par plusieurs podologues.
Hoka Bondi 9
«L'une des chaussures les plus performantes est la Hoka Bondi 9. Cette chaussure offre une absorption maximale des chocs et a été conçue avec une hauteur de pile accrue et est dotée d'une nouvelle semelle intercalaire en mousse de qualité supérieure», explique Daniels. Pourziaee a également recommandé cette chaussure.
Asics Gel-Kayano 32
«Pour la marche quotidienne et les vêtements décontractés, la gamme Asics Gel Kayano est une chaussure que je recommande à de nombreuses personnes atteintes de fasciite plantaire», explique Daniels. « La semelle intermédiaire est plus ferme à l'intérieur (médial) de la chaussure, ce qui limite la surpronation et réduit la quantité d'étirement et de couple sur le fascia plantaire à chaque pas. Elle est dotée d'un excellent coussinet de talon pour absorber l'impact lorsque votre talon frappe, soulageant ainsi une partie de la charge de cette tendre fixation du fascia. De plus, la « coupe » autour de l'arrière de votre talon est relativement rigide, ce qui empêche le talon d'osciller d'un côté à l'autre, ce qui entraîne moins de pression sur le fascia. »
Brooks Adrénaline GTS 25
«Le Brooks Adrenaline 25 est conçu pour les personnes qui recherchent de la stabilité sans avoir l'impression de porter une brique – quelque chose qu'ils peuvent enfiler le matin et oublier pour le reste de la journée parce qu'ils se sentent bien», explique Daniels. Le système GuideRails intégré empêche votre pied et votre cheville de s'éloigner trop de votre trajectoire de mouvement naturelle, de sorte que vous ne luttez pas contre les mouvements excessifs à chaque pas. «C'est une chaussure de stabilité qui permet de contrôler la surpronation, qui peut aggraver la fasciite plantaire», explique Pourziaee, qui recommande également cette chaussure.
Asics Gel Nimbus 28
« Il s'agit d'une chaussure neutre avec un amorti moelleux qui adoucit l'impact du talon et favorise la marche sur de longues distances », explique Pourziaee. Cette chaussure semble être conçue pour avoir beaucoup d'amorti, grâce à la combinaison de l'amorti FF Blast Plus et de la technologie PureGEL. Elle est également dotée d'une légère semelle à bascule. «Une chaussure à bascule est un excellent choix car elle offre un mouvement de roulement fluide du talon aux orteils qui peut offrir à la fois confort et stabilité au pied», explique Oldani.
MBT Colorado X
« La chaussure à bascule MBT Colorado X approuvée par l'APMA offre un amorti suffisant. Sa semelle contient un capteur de talon pour des atterrissages plus doux et un axe de pivotement qui offre une foulée naturelle pour vous permettre de bouger », explique Oldani.
Mules Commbi Woolie Burro
Le port de toboggans ou de mules structurés dans la maison peut réduire considérablement les poussées de fasciite plantaire. « Contrairement aux chaussures de maison typiques, les mules Commbi sont construites avec des semelles intérieures profilées amovibles conçues par des podologues qui soutiennent la voûte plantaire et soutiennent le talon. Elles ont également un talon profond et un rembourrage en couches pour un soutien intérieur comme extérieur », explique Pourziaee.
