Si vous utilisez TikTok, il y a de fortes chances que vous ayez vu d’innombrables tendances de danse qui semblent apparaître tous les jours. Qu’il s’agisse de danser sur une nouvelle chanson pop comme Pomme de Charli XCX ou une comédie musicale classique de Broadway comme Chicagoles chorégraphies deviennent virales et des personnes de tous horizons se joignent à la fête, notamment The Office avec Jenna Fischer.
Jenna Fischer a parlé de son amour pour les danses TikTok sur le site de l’émission Office Ladies avec Angela Kinsey. Elle a expliqué qu’elle aimait passer du temps à apprendre différentes routines, même si Fischer ne publie pas les vidéos d’elle en train de les faire elle-même.
Elle a cité quelques danses devenues virales sur l’application comme le catalyseur de son hobby. « Tout a commencé lorsque j’ai appris le numéro de claquettes de Footloose. C’est ce qui a donné le coup d’envoi », a expliqué Mme Fischer. « C’est un excellent exercice. C’est vraiment un bon exercice. J’apprends ces danses TikTok. Et la dernière que j’ai apprise est celle de la série Chicago. »
Mme Fischer a également indiqué que les chorégraphies lui permettaient d’accélérer son rythme cardiaque, ce qui en fait une bonne forme d’exercice. Ce n’est un secret pour personne que le mouvement est essentiel à notre bien-être. Faire de l’exercice régulièrement présente de nombreux avantages pour la santé, notamment la réduction du risque de maladie cardiaque et de diabète, ainsi que l’amélioration de la santé mentale. Pour que l’exercice soit durable, il est essentiel de trouver des moyens d’accélérer le rythme cardiaque en pratiquant des activités qui vous plaisent : c’est ce que l’on appelle le mouvement joyeux. Les danses TikTok semblent faire l’affaire pour Fischer et pour beaucoup d’autres personnes qui partagent leurs routines sur l’application.
Le mouvement joyeux peut être différent pour chacun puisqu’il vise à promouvoir une relation saine avec le mouvement de son corps. Bien que je ne sois pas du genre à apprendre des danses TikTok, j’essaie de bouger régulièrement tout au long de la semaine. Dernièrement, je me suis efforcée de faire des promenades le soir depuis que le temps se rafraîchit. J’adore me promener le long de la rivière de ma ville et respirer l’air frais. Parfois, je fais aussi un peu d’exercice pour les bras en poussant mon chat dans sa poussette ! Quelle que soit la façon dont vous choisissez d’intégrer le mouvement dans votre routine, il est clair que trouver quelque chose que vous aimez peut faire une énorme différence pour vous motiver à faire de l’exercice.
