Le hack de flocons d'avoine riches en protéines de Derek Hough est génial

Danse avec les stars Le juge et chorégraphe quatre fois lauréat d'un Emmy Award, Derek Hough, sait que rester énergique est la clé. C'est particulièrement important en tant que nouveau papa, et aussi alors qu'il se prépare pour sa tournée nationale cet été. Il s'est donc associé à Barilla Protein+ pour une collaboration appropriée afin de l'aider à intégrer plus de protéines dans sa routine et pour partager les exercices faciles qu'il fait tout en cuisinant leur toute nouvelle forme Protein Stars.

Dans cette interview exclusive, Hough partage les repas riches en protéines qu'il adore, et nous approfondissons ses fruits et légumes préférés, la façon dont ses habitudes alimentaires changent lorsqu'il est en tournée et ses résolutions du Nouvel An. Lisez la suite pour tous les détails.

Pourquoi s'associer à Barilla Protein+ ?

J'adore le goût et cela me donne l'énergie que je veux. Sans jeu de mots, mais j'ai beaucoup de pain sur la planche, il est donc très important pour moi d'utiliser mon temps du mieux que je peux. Les pâtes sont toujours une excellente forme d'énergie pour moi, pour danser et jouer, c'est pourquoi avec Barilla Protein+ j'ai filmé ces quatre micro-entraînements que vous pouvez faire pendant que vous cuisinez les pâtes. Pendant ces minutes de cuisson sur la cuisinière, nous pouvons faire un peu d'exercice, nous remettre en forme et ensuite vous savourez votre repas. C'est le partenariat parfait entre manger sainement, s'amuser et rester en forme.

En quoi vos habitudes alimentaires diffèrent-elles d'une journée plus lente par rapport à une journée en tournée ou en tournage ? Danse avec les stars?

Je m'apprête à partir en tournée cet été, et c'est vigoureux. La réparation, la préparation, tout cela est tellement important. Donc, une journée type en tournée, parce que comme vous l'avez dit, cela varie en fonction de ce que je fais, je me réveille le matin, je mange des œufs, des flocons d'avoine ou un shake protéiné. Parfois, je prends mes flocons d'avoine et je verse le shake protéiné dans les flocons d'avoine et je le remue, donc c'est comme ce délice chocolaté à l'avoine. Pour le déjeuner avant un spectacle, je prendrai une poitrine de poulet et des pâtes protéinées avec une sauce rouge. Je prendrai aussi des collations avant cela, et je bois ma boisson verte tout le temps, chaque matin, tous les jours. Et puis après, je fais habituellement des pâtes.

Pour être tout à fait honnête avec vous, je suis très strict lorsque je suis en tournée. Lorsque nous sommes en vacances, lorsque nous nous détendons ou lorsque nous sommes à la maison, cela peut varier. J'ai mangé du saumon l'autre soir, de l'omble chevalier et du steak de jupe. J'aime essayer de mélanger, mais assurez-vous que les ingrédients sont frais, bien cuits et assaisonnés. Je suis un peu partout dans certains cas, et puis je suis très enrégimenté quand je suis en tournée.

Avez-vous des dîners simples à privilégier pour apporter vos protéines ?

J'adore les pâtes (Barilla Protein+) avec une sauce rouge, comme une sauce bolognaise. Cela me touche tout simplement, cela me rappelle la maison dans laquelle j'ai grandi. C'est nostalgique, mais c'est aussi bon parce qu'il contient des protéines, de la saveur et que c'est rassasiant. Et bien sûr, en ajoutant des légumes, tout tourne autour des légumes verts. Tout ce qui est vert foncé, en l'ajoutant aux pâtes ou en accompagnement, pour moi, vous ne pouvez pas vous tromper avec ça. C'est une formule gagnante.

Fruit et/ou légume préféré ?

En grandissant, j’adorais le céleri au beurre de cacahuète. C'était ma collation préférée. Honnêtement, j'aime juste une bonne pomme. Une simple pomme croquante et croustillante est une si bonne collation qu’elle vous apporte également la bonne quantité de sucre. J'aime aussi les oranges et les clémentines. Pendant la journée, il est toujours plus facile d’obtenir quelque chose que je puisse tenir dans ma main. Et j'adore les légumes. Des carottes au brocoli en passant par les asperges et les épinards, tout cela.

Avez-vous des résolutions pour le Nouvel An ?

Pour moi, c'est une façon plus profonde d'aborder cette question, mais mon espoir pour cette année et la façon dont je veux m'améliorer est évidemment d'être un peu plus dans l'instant présent, d'être plus présent. Je pense qu'il y a tellement de choses que je vais créer cette année avec des tournées, des spectacles et toutes ces choses. Mais maintenant que je suis papa, je pense qu'il s'agit d'être présent dans l'instant présent, et ça va être vraiment important pour moi de me concentrer là-dessus.

Et c’est aussi très important : rester en bonne santé, rester fort, bien manger, être physique. La vérité est que si nous avons d’autres priorités que notre santé, alors tout le reste en souffrira. Notre santé, notre vitalité doivent être la priorité, car si nous avons beaucoup d'énergie, si nous nous sentons bien, alors nous serons meilleurs pour les autres, nous serons meilleurs pour nous-mêmes, nous serons meilleurs dans notre travail, nous serons meilleurs dans tout le reste.

Note de l'éditeur : cette interview a été modifiée pour plus de clarté et de longueur.