- Tiktok Hack suggère de préparer du thé directement dans la farine d'avoine pour une saveur et une nutrition supplémentaires.
- L'avoine infusée au thé augmente le goût tout en offrant des avantages de santé comme le soutien à la glycémie et l'immunité.
- Optez pour des sachets de thé sans plastique ou du thé à feuilles lâches pour éviter les microplastiques dans votre bol du matin.
Profiter d'un bol de farine d'avoine le matin peut être une façon satisfaisante et nutritive de commencer la journée. L'avoine est une option saine qui vous gardera rassasié plus longtemps, peut aider à une digestion saine et peut aider à maintenir le poids (si tel est votre objectif). À Bien-êtrenous recherchons toujours des moyens de mettre à niveau la farine d'avoine, de nos délicieuses recettes d'avoine de nuit aux variétés salées et grâce à Tiktok, nous expérimentons une toute nouvelle catégorie d'ingrédients pour améliorer notre avoine du matin.
Une récente tendance des médias sociaux a attiré notre attention et nos éditeurs et diététistes sont de grands fans. En fait, nous ne savons pas comment nous n'en pensons pas plus tôt. Ce piratage pour améliorer votre bol de farine d'avoine ne prend qu'un seul ingrédient supplémentaire et offre une saveur suffisante ainsi qu'une valeur nutritionnelle inattendue.
Si vous ne savez pas de quoi nous parlons, la tendance consiste simplement à ajouter votre sac de thé préféré dans votre farine d'avoine pendant que vous versez dans l'eau chaude. De cette façon, le thé se prépare dans la farine d'avoine, améliorant la profondeur de la saveur de manière saine. Que ce soit Earl Gray, London Fog ou Chai, il y a tellement de façons de personnaliser vos propres préférences de saveur avec ce nouveau hack. Personnellement, je vais devoir essayer ceci avec du thé à petit-déjeuner anglais dès que possible.
De nombreuses personnes sur Tiktok affirment que cette nouvelle tendance a changé leur jeu d'avoine. Et ce n'est pas seulement une mode amusante comme le café protéiné ou les bols de fromage cottage. Des dizaines de commentaires proviennent de ceux qui insistent sur le fait qu'ils ne reviendront jamais à manger de la farine d'avoine «normale» après avoir essayé ce hack de repas du matin.
En trempant le thé dans votre farine d'avoine, vous obtenez également les avantages de votre thé. L'ajout de thé dans votre routine peut aider à la régulation de la glycémie, à la réduction du risque de cancer et à un soutien immunitaire, entre autres avantages. Nous donnons un double coup de pouce pour l'inclure dans votre bol d'avoine! Complétez votre beurre de fruits et de noix préféré pour le petit déjeuner ultime.
Une note: il peut être utile d'investir dans certains sachets de thé sans plastique, car le thé peut être une source surprenante de microplastiques dans notre alimentation. Il y a beaucoup de sachets de thé à base de coton biologique et de chanvre à base de plantes sur le marché, ou envisager d'acheter du thé à feuilles lâches et d'essayer un outil de brassage à thé facile à laver et à réutiliser.
