La meilleure chaussure pour l'entraînement en force

Tout comme la bonne forme est importante lorsque vous levez, les bonnes chaussures comptent également. Que vous soyez accroupi avec un kettlebell, en appuyant sur des haltères au-dessus de la tête ou en perfectionnant votre soulevé de terre, vous devez porter des chaussures qui soutiennent chaque mouvement. La bonne paire vous gardera équilibré, droit et fermement planté, même lorsque vous soulèverez des poids lourds.

Alors, quelle est la meilleure chaussure pour l'entraînement en force? Nous avons demandé aux podiatres de partager leur premier choix – et ils ont tous donné la même réponse.

Pourquoi Nike Romaleos 4 est la meilleure chaussure pour l'entraînement en force

Le favori clair parmi les podiatres pour l'entraînement en force était le Nike Romaleos 4, une chaussure d'haltérophilie conçue pour la stabilité et l'équilibre.

«Ces chaussures sont livrées avec une base large et stable, une semelle intermédiaire ultra-ferme et une excellente traction qui stabilise le pied de la vacillement lors de la lourdeur», explique Miguel Cunha, DPM, podiatre et chirurgien de pied certifié à la planche. Il explique que le talon élevé aide à maintenir la forme et l'alignement appropriés tout en réduisant le stress sur les genoux et les hanches – clé pour prévenir la douleur ou les blessures. La chaussure comprend également deux sangles et une langue rembourrée, créant un ajustement sécurisé mais confortable.

«Pour un soutien conjoint dans la salle de musculation, choisissez une chaussure de levage anatomiquement correcte sur une chaussure de course confortable et évitez les chaussures douces et tremblantes», explique Jodi Schoenhaus, DPM, RPHS, FACFAS, un podiatre. « L'amorti appartient aux chaussures de course – pas sous une barre chargée. » Pour les pousseurs de poids graves, la stabilité maximale n'est pas négociable.

Avec sa stabilité, sa traction, sa semelle intermédiaire ferme et sa bonne quantité d'amorti, la Nike Romaleos 4 aide les haltérophiles à rester concentrés sur une forme appropriée au lieu de s'inquiéter de glisser ou de déplacer au milieu du set.

Que rechercher lors de l'achat de chaussures pour l'entraînement en force

Quand il s'agit d'acheter les bonnes chaussures pour l'entraînement en force, voici ce que les podiatres recommandent:

• Soyez ajusté professionnellement. Plutôt que de sélectionner une chaussure basée sur la couleur ou le style, il est important de s'adapter professionnellement et mesuré par un podiatre.
• Faites correspondre la chaussure à votre type de pied. Les arches élevées ont tendance à avoir besoin de plus d'absorption des chocs, tandis que les pieds plats ont besoin de plus de contrôle du mouvement. Une bonne mesure garantit la bonne ajustement et le bon soutien, explique Schoenhaus.
• Recherchez un comptoir à talon ferme et un espace de boîte à orteils. Un compteur de talons ferme à l'arrière de la chaussure stabilise mieux le pied, et une boîte à orteils spacieuse permet l'éclat naturel des orteils.
• Traction en bas. Les chaussures doivent offrir une certaine prise sur le fond pour aider à garder vos pieds plantés pendant les ascenseurs.
• Remplacez régulièrement les chaussures. Si la semelle ou la bande de roulement se porte, la chaussure ne fournit plus suffisamment de soutien. Pour éviter les blessures évitables, gardez une trace lorsque vous avez acheté vos chaussures et les évaluez régulièrement pour voir si elles doivent être remplacées.

Notre expert Take

Si vous êtes sérieux au sujet de la lourdeur, sautez les chaussures de course confortables et investissez dans des chaussures stables et de soutien comme le Nike Romaleos 4. Avec une semelle intermédiaire ultra-entreprise, une traction sur le fond et des sangles de soutien, ils sont construits pour vous garder à la terre afin que vous vous concentrez sur vos ascenseurs. Lors de l'achat de chaussures de formation de force, les podiatres recommandent de s'adapter à un professionnel, de choisir une chaussure qui correspond à votre type de pied et à la recherche d'un talon ferme, d'une boîte à orteils spacieuse et d'une traction solide. En investissant dans la bonne paire de chaussures, vous soulèverez plus en toute sécurité, vous déplacerez plus en toute confiance et vous serez un pas de plus pour écraser votre prochain RP.

Au moment de la publication, le prix a commencé à 160 $.