A-t-on l’impression qu’une publicité sur deux porte sur un médicament amaigrissant tel que le GLP-1 ? Et maintenant, Kourtney Kardashian est entrée dans la danse en lançant son propre GLP-1 « entièrement naturel » à travers sa ligne de suppléments lemme appelée lemme GLP-1 Daily.
Présenté comme une « formule de capsule révolutionnaire conçue pour stimuler les niveaux d’hormones GLP-1, réduire la faim et les fringales et favoriser une gestion saine du poids », le supplément contient trois ingrédients brevetés et cliniquement étudiés : Eriomin® Lemon Fruit Extract, Supresa® Saffron Extract, et Morosil™ Red Orange Fruit Extract.
Mais le dernier supplément de Kardashian est-il sûr ? Et que révèlent les études sur ses ingrédients ? Commençons par définir ce qu’est un GLP-1.
Qu’est-ce qu’un GLP-1 ?
GLP-1 signifie glucagon-like peptide-1, une hormone du corps qui aide à contrôler le taux de sucre dans le sang en encourageant le pancréas à libérer plus d’insuline. L’insuline aide l’organisme à utiliser ou à stocker le glucose (sucre) présent dans le sang après avoir mangé. Les médicaments injectables sont appelés agonistes des récepteurs du GLP-1 parce qu’ils imitent l’hormone GLP-1 de votre corps avec du GLP-1 synthétique. Ils ont été conçus à l’origine pour les personnes atteintes de diabète, car ils contribuent à abaisser le taux de sucre dans le sang. Quelque part, la communauté médicale s’est aperçue que les personnes qui les prenaient perdaient également du poids, et c’est ainsi que le reste de l’histoire s’est écrite.
Le supplément de Kardashian, cependant, n’est pas un agoniste du GLP-1. Il contient des ingrédients appelés nutraceutiques qui sont présentés comme augmentant les niveaux naturels de GLP-1 dans l’organisme. Un communiqué de presse sur le supplément affirme que les trois ingrédients de lemme GLP-1 Daily ont été « démontrés dans des études cliniques pour fournir des avantages significatifs de gestion du poids ».
Examinons de plus près ce que les études montrent réellement au sujet de ces ingrédients.
Eriomin® Extrait de fruit de citron
Eriomin® est une formule nutraceutique brevetée basée sur l’ériocitrine, un flavonoïde d’agrume présent dans le jus et le zeste de citron. Selon une étude réalisée en 2022 dans la revue Journal of Medicinal FoodEriomin® est composé de 70% d’ériocitrine, 5% d’hespéridine, 4% de naringine, 1% de didymine et 20% d’un mélange de différents types de fibres, dont la cellulose, la pectine, la lignane, la cutine et la subérine.
En recherchant des études sur Eriomin®, nous en avons trouvé trois – toutes réalisées par la même équipe principale de chercheurs et financées par la société qui a créé Eriomin®, Ingredients by Nature™. Lorsque l’entreprise qui fabrique le supplément testé finance également la recherche sur ce dernier, cela suggère une plus grande probabilité de partialité dans les études. Une quatrième étude a été réalisée en 2024, mais sur des rats et non sur des humains.
Les trois études sur l’homme étaient de petite taille en ce qui concerne le nombre de participants. L’une d’entre elles comprenait 30 participants, une autre 103 et l’autre 45. Et les trois études ont abouti à des résultats similaires, suggérant que les participants atteints de prédiabète qui ont pris au moins 200 milligrammes par jour d’Eriomin® pendant 12 semaines ont montré des améliorations dans les niveaux sanguins de GLP-1 et les niveaux de sucre dans le sang, entre autres choses – comme un microbiome plus sain, probablement en raison de la fibre dans l’Eriomin®.
Extrait de safran Supresa
L’extrait de safran Supresa® est un autre ingrédient de lemme GLP-1 Daily. Il a été difficile de trouver des études portant spécifiquement sur Supresa®. Celle qui a été trouvée figure sur le site Web du fabricant – PLT Health Solutions – et il s’agit d’une petite étude réalisée en 2010 auprès de 60 participants. Cette étude a été financée par la société française qui fabrique l’ingrédient principal de Supresa®, appelé Satiereal® (Bonjour, encore plus de possibilités de biais !). Satiereal® est un extrait breveté de safran (C sativus L) stigmate. Supresa® et Satiereal® sont donc essentiellement la même chose, mais portent des noms différents selon le pays où l’on se trouve.
Cette étude a été réalisée sur des participantes en bonne santé et en léger surpoids, dont 31 ont pris 176,5 milligrammes de Satiereal® sous forme de gélules deux fois par jour pendant 8 semaines. Les autres participantes ont pris un placebo. Les résultats de l’étude indiquent que le groupe ayant pris Satiereal® a enregistré une réduction du poids corporel plus importante que le groupe placebo – en moyenne -0,96 kg contre -0,01 kg. Le groupe Satiereal® a également réduit ses grignotages, ce qui suggère que le complément peut créer un effet de satiété qui peut vous amener à manger moins, et peut entraîner une perte de poids.
Morosil™ Extrait de fruit d’orange rouge
L’extrait de fruit d’orange rouge Morosil™ provient d’oranges rouges moro, qui sont un type d’orange sanguine. On les trouve en Italie, tout comme la société qui fabrique Morosil™. Comme les autres ingrédients de lemme GLP-1 Daily, il n’y a pas beaucoup d’études réalisées spécifiquement sur Morosil™. Une étude est mentionnée sur le site web du fabricant, mais elle ne comporte aucune citation ni aucun lien, de sorte qu’il est difficile de savoir si les résultats sont exacts. Ils semblent correspondre à une étude de 2015 qui suggère que ceux qui ont pris 400 milligrammes par jour de supplémentation en Morosil™ pendant 12 semaines ont eu des réductions plus importantes du poids, du tour de taille et du tour de hanches par rapport au groupe qui a reçu un placebo. L’activité physique n’était pas encouragée, pas plus que les restrictions alimentaires, comme la réduction de l’apport calorique. Cependant, comme l’étude complète n’est pas facilement accessible en ligne, on ne sait pas non plus qui l’a financée.
Une étude plus récente de 2022 a testé 400 milligrammes par jour de Morosil™ pendant six mois et son effet sur la perte de poids chez des hommes et des femmes en surpoids mais par ailleurs en bonne santé, par rapport à un placebo. Les participants des deux groupes ont reçu pour instruction de marcher pendant 30 minutes 3 fois par semaine. Ils ont également suivi un régime à calories contrôlées. Les participants ne savaient pas s’ils prenaient du Morosil™ ou un placebo, mais ils avaient pour instruction de prendre leur supplément une fois par jour. Les participants du groupe Morosil™ présentaient des réductions plus importantes du poids et du tour de hanche et de taille par rapport au groupe placebo. Bionap, la société qui fabrique le Morosil™, a payé pour cette recherche – d’où, une fois de plus, un risque accru de biais dans les résultats.
Lemme GLP-1 Daily est-il sûr ?
Les études que nous avons trouvées suggèrent que les différents ingrédients brevetés contenus dans lemme GLP-1 Daily semblent être sûrs. La plupart des effets indésirables se présentaient sous la forme de troubles gastro-intestinaux, comme la diarrhée, les gaz et les ballonnements.
Étant donné qu’il n’existe actuellement aucune étude sur la combinaison spécifique de ces trois ingrédients – comme dans le lemme GLP-1 Daily – il est difficile de déterminer s’ils sont sûrs et efficaces lorsqu’ils sont combinés. Comme d’habitude, nous vous recommandons vivement de consulter votre médecin ou un diététicien avant de débourser les 72 $ d’abonnement mensuel pour ce supplément.
Bien qu’il n’y ait pas eu beaucoup de recherches spécifiques sur les extraits brevetés contenus dans le supplément de Kardashian – et ce qui a été fait est biaisé – il est important de noter qu’il y a des recherches sur les plantes dont proviennent les extraits. Par exemple, une étude de 2023 suggère que les adolescents en surpoids qui ont pris une capsule de 60 milligrammes de safran par jour pendant 12 semaines ont vu leur IMC et leur tour de taille diminuer davantage que ceux qui ont pris un placebo. Des réductions des triglycérides à jeun et des augmentations du HDL (« bon » cholestérol) ont également été observées.
Une autre étude publiée en 2024 dans Examens de la nutrition suggère que la consommation régulière d’agrumes peut avoir un effet bénéfique sur le métabolisme et le poids corporel, mais des essais humains mieux conçus doivent être menés car les preuves actuelles sont mitigées.
« Les extraits peuvent être plus puissants parce que leurs phytonutriments sont plus faciles à absorber par l’organisme », explique Christa Brown, M.S., RDN, LD, diététicienne spécialisée dans la gestion du diabète et de la glycémie. « Cependant, il est important de se rappeler que le processus d’extraction élimine également d’autres nutriments tels que les fibres, l’eau et les vitamines.
Le bilan
Bien que des recherches aient été menées sur les différents suppléments brevetés contenus dans le lemme GLP-1 Daily de Kardashian, les études sont biaisées car elles ont été financées par les fabricants de suppléments. De plus, il n’existe aucune étude connue sur la combinaison des trois compléments. Pour cette raison, il est difficile de dire avec certitude si ces produits sont efficaces pour la perte de poids et la suppression de l’appétit, même si les données des études sur chaque supplément individuel suggèrent qu’ils le sont. Elles suggèrent également qu’ils sont sans danger pour la plupart des gens. Mais encore une fois, comme ils sont combinés dans le supplément GLP-1 Daily de lemme, la sécurité est en fin de compte inconnue.
« Les compléments sont délicats car ils ne sont pas réglementés de la même manière que les médicaments sur ordonnance », explique Kerri McKinley, RPh, pharmacien responsable à North Country Healthcare à Lancaster, NH. « Ils peuvent donc faire toutes sortes d’allégations et n’avoir qu’une efficacité nulle ou minime.
Méfiez-vous des termes tels que « cliniquement prouvé » et « recommandé par un médecin ». Tout d’abord, rien n’est vraiment cliniquement prouvé, car les études scientifiques ne peuvent suggérer la force d’une association entre deux choses – comme les suppléments et la perte de poids – qu’après de nombreuses années de recherche par diverses équipes de chercheurs. De plus, l’expression « recommandé par un médecin » peut être utilisée par n’importe quelle personne titulaire d’une licence médicale. Cela ne signifie pas que tout un groupe de médecins a testé le produit et l’a recommandé.
Brown rappelle que les études sur les humains sont limitées pour les compléments GLP-1 comme ceux de Kardashian, ce qui rend difficile de croire les affirmations selon lesquelles ils sont les seuls responsables des résultats souhaités.
« Dans ma pratique, j’ai choisi de ne pas recommander ce supplément parce que la recherche est limitée et que le produit est coûteux pour les patients que je soigne », déclare Brown. « Je préfère encourager mes patients à améliorer leur consommation de fibres et à pratiquer des activités qui réduisent le stress, comme le mouvement, qui favorise la glycémie et constitue un outil de gestion puissant pour lutter contre l’alimentation émotionnelle. Ces deux stratégies sont fondées sur la recherche, avec de nombreuses études chez l’homme.
Si vous avez l’intention d’utiliser des compléments alimentaires, nous vous recommandons vivement d’opter pour ceux qui ont été testés par une tierce partie. Cela permet de garantir la qualité et de s’assurer que ce qui est indiqué sur l’étiquette correspond bien à ce que vous obtenez. Pour autant que nous puissions le savoir, lemme GLP-1 Daily n’a pas été testé par une tierce partie.
Que vous décidiez ou non d’essayer ce supplément, rappelez-vous qu’aucune pilule ne remplace les habitudes de santé, notamment une alimentation équilibrée composée d’aliments variés, des mouvements réguliers, la gestion des facteurs de stress, un sommeil suffisant et de qualité, et le temps passé avec vos proches. Un chiffre plus bas sur la balance ne garantit pas une bonne santé si l’on n’adopte pas des habitudes saines. Par exemple, il est prouvé que l’activité physique est plus importante que le chiffre sur la balance pour réduire les risques pour la santé.