Classement des États américains les plus sains en 2025

De nombreux facteurs influencent notre santé. Ce que nous mangeons, notre niveau d'activité, la façon dont nous gérons les facteurs de stress ainsi que la qualité et la quantité de notre sommeil sont des références courantes des experts en matière de comportements liés au mode de vie. Mais saviez-vous que les facteurs socioéconomiques, l’environnement physique, les soins cliniques et les résultats en matière de santé jouent également un rôle dans notre état de santé ?

Le rapport annuel 2025 de la United Health Foundation prend en compte tous ces domaines lors du classement des États les plus sains et des moins sains. Plus précisément, il analyse 99 mesures de la santé et du bien-être tirées de 31 sources de données distinctes pour fournir un portrait complet de la santé aux niveaux national et étatique. La United Health Foundation tire sa définition de la santé de celle de l'Organisation mondiale de la santé, qui ne se limite pas à l'absence de maladie, mais englobe le bien-être physique, mental et social.

Les États les plus sains

Selon ce rapport, la Nouvelle-Angleterre fait vibrer le domaine de la santé, occupant les quatre premières places :

1. New Hampshire
2. Massachusetts
3. Vermont
4. Connecticut
5. Utah

Les résidents du New Hampshire ne seront peut-être pas si surpris de voir leur État en tête de liste : c'est la quatrième année consécutive que le New Hampshire est en tête. L’État s’est classé au premier rang pour les facteurs socio-économiques, mais a également obtenu les premières places pour les comportements sains, les soins cliniques et les résultats en matière de santé. Dans cette étude, les facteurs socio-économiques comprenaient des catégories économiques telles que le chômage, l’accession à la propriété et l’insécurité alimentaire, ainsi que des problèmes sociaux tels que le volontariat, l’éducation et la prévalence des homicides.

Son classement le plus bas se situait au 9e rang pour l'environnement physique. Les chercheurs ont noté que l’État présente quelques faiblesses, à savoir une prévalence plus élevée de consommation excessive d’alcool, de faibles niveaux de financement de la santé publique et des niveaux plus élevés de ségrégation résidentielle entre Noirs et Blancs.

Les États les moins sains

Comme pour toute liste, il y a aussi ceux classés en bas :

46. ​​Virginie occidentale

47. Alabama

48. Mississippi

49. Arkansas

50. Louisiane

Bien que la Louisiane se soit retrouvée au bas de la liste, l'équipe de recherche note que l'État s'est classé beaucoup plus haut en matière de soins cliniques, se classant au 38e rang. L'État a également obtenu de bons résultats en matière de compétences en lecture chez les élèves du primaire et avait une prévalence élevée de dépistages du cancer et d'adultes bénéficiant d'un prestataire de soins primaires. Pourtant, le faible classement de l'État – soit au 50e ou au 49e rang – dans des catégories telles que le statut socio-économique, les résultats en matière de santé et les comportements sains a entraîné son faible classement.

Qu’est-ce que cette étude a trouvé d’autre ?

Voici quelques points saillants des principaux domaines qui sont entrés en jeu dans l’ensemble et dans quelle mesure ils se sont améliorés ou détériorés au niveau national.

Améliorations nationales

• Entre 2022 et 2023, les décès prématurés ont diminué de 8 % et le taux de mortalité due aux drogues a diminué de 3 %. Il s’agit de la première amélioration nationale des décès dus à la drogue depuis 2018.
• Les dépistages du cancer ont augmenté en moyenne de 15 % entre 2022 et 2024. Les dépistages du cancer chez les adultes vivant dans les zones rurales se sont améliorés de 14 % ; pour ceux vivant dans les zones métropolitaines, les dépistages du cancer ont augmenté de 18 %.
• Entre 2023 et 2024, l’inactivité physique a diminué de 10 %, atteignant désormais l’objectif Healthy People 2030 au niveau le plus sain depuis Classement américain de la santé a commencé à le suivre en 1996. Ceux qui vivent dans les zones rurales ont cependant un certain rattrapage à faire, car l'inactivité physique était 1,2 fois plus élevée chez les adultes vivant dans les zones rurales que chez les adultes métropolitains.
• Le tabagisme a diminué de 4 % entre 2023 et 2024.
• Entre 2021 et 2022, le volontariat a augmenté de 22 %, ce qui est formidable, car le volontariat est associé au ralentissement du déclin cognitif.

Tendances nationales à la baisse

• Le taux de maladies chroniques multiples a augmenté de 6 % entre 2023 et 2024.
• Alors que le tabagisme a diminué de 4 %, l’utilisation de la cigarette électronique a augmenté du même montant, ce qui suggère que les gens troquent leurs cigarettes contre des cigarettes électroniques.
• Le sans-abrisme et la part de personnes ayant évité les soins en raison du coût ont augmenté respectivement de 16 % et 8 %.

Comment cela s’applique-t-il à la vraie vie ?

Quel que soit l’État dans lequel vous vivez et son classement, la bonne nouvelle est que vous pouvez choisir de modifier votre comportement et de faire des choix plus sains. Et lorsque vous incitez les autres membres de votre entourage à faire de même, cela devient contagieux. C’est une façon de contribuer à améliorer la santé de votre communauté.

Sur le plan personnel, il est utile d'avoir une idée de vos habitudes actuelles et de votre état de santé. Où vous situez-vous en matière d’alimentation, d’activité physique, de sommeil et de stress ? Y a-t-il des améliorations que vous pouvez apporter dans ces domaines ? Si oui, quels sont-ils et vous engagerez-vous à les réaliser ?

Qu’en est-il des tests et dépistages médicaux ? Voici les dépistages recommandés en fonction de l'âge, selon l'American Cancer Society.

• Dépistage du cancer du col de l'utérus : à partir de 25 ans
• Dépistage du cancer du sein : à partir de 45 ans, avec possibilité de commencer à 40 ans
• Cancer colorectal dépistage: à partir de 45 ans
• Dépistage du cancer de la prostate : Les hommes noirs devraient discuter du dépistage à 45 ans avec un professionnel de la santé, et tous les hommes de 50 ans et plus devraient en discuter.
• Dépistage du cancer du poumon : tous les fumeurs anciens et actuels âgés de 50 ans et plus devraient en discuter avec un professionnel de la santé

Même si vous pensez que c'est une perte de temps de consulter un professionnel de la santé une fois par an pour des examens, surtout si vous vous sentez bien, des problèmes potentiels peuvent être détectés lors de ces rendez-vous. Par exemple, mon médecin généraliste a découvert un nodule de la taille d'un quart sur ma thyroïde quand j'avais 37 ans (et par ailleurs en bonne santé). Cela a fini par être précancéreux et on m'a retiré la thyroïde.

Être cohérent avec les bilans de santé vous aidera également à établir une relation de confiance avec votre prestataire et vous donnera quelqu'un comme point de départ qui pourra vous orienter vers des spécialistes si nécessaire. D’après ce rapport, les individus évitent de plus en plus de recourir à des soins médicaux en raison du coût. Il indique également que le nombre de personnes non assurées a augmenté de 4 % entre 2023 et 2024. Les frais médicaux peuvent être intimidants lorsque l'on est sans assurance, mais il existe parfois des stratégies pour éviter des coûts élevés. Contactez le bureau d'aide financière de la clinique ou du centre médical. Certaines cliniques proposent une échelle tarifaire mobile en fonction de vos revenus, et de nombreux centres médicaux proposent une aide financière et des plans de paiement. En fait, lorsque j’ai vécu mon problème de thyroïde, nous n’avions aucune assurance à ce moment-là. Nous avons demandé une aide financière auprès du centre médical, qui a couvert la plupart des dépenses.

Notre avis d'expert

Ce rapport suggère que certains États sont mieux classés que d’autres dans les domaines de la santé individuelle et publique. Même si certaines choses échappent à notre contrôle, de nombreux facteurs concernant notre santé dépendent de nos décisions personnelles. Et que vous invitiez vos amis et membres de votre famille à vous rejoindre lors de promenades, de randonnées ou de balades à vélo, ou que vous vous impliquiez au niveau politique de votre État, il existe de nombreuses façons d'influencer la santé des autres. Et qui sait ? Peut-être que l’année prochaine, votre État sera mieux classé et vous aurez joué un rôle à cet égard.