Cette habitude peut augmenter le risque d'hémorroïdes de 46%

Les smartphones sont devenus une partie de la vie quotidienne, influençant même des habitudes personnelles comme la santé et l'hygiène. Que cela nous plaise ou non, il est facile de s'attacher à nos téléphones – et même de prendre l'habitude de faire défiler tout en étant assis sur les toilettes.

Bien que ce comportement soit courant, ses effets potentiels sur la santé, en particulier sur des conditions comme les hémorroïdes, n'ont pas été bien étudiés. Les hémorroïdes sont un problème de santé majeur, provoquant près de 4 millions de visites médicales et plus de 800 millions de dollars en frais de santé par an. Ils sont plus couramment traités que des conditions comme le cancer du côlon ou le syndrome du côlon irritable, mais il y a peu d'accord sur les causes. Les facteurs de risque connus d'hémorroïdes comprennent la constipation, la tension pendant les selles, une assise prolongée sur les toilettes, une apport faible en fibres, une grossesse, l'obésité et un manque d'activité physique.

Bien que de nombreuses personnes soupçonnent une connexion entre l'utilisation des smartphones sur les toilettes et les hémorroïdes, aucune étude détaillée n'a été réalisée pour confirmer ce lien. Pour combler cet écart, une étude récente a exploré si l'utilisation d'un smartphone tandis que sur les toilettes est associée à un risque accru de développer des hémorroïdes, et les résultats ont été publiés dans Plos un.

Comment cette étude a-t-elle été menée?

Cette étude a été menée pour explorer le lien potentiel entre l'utilisation des smartphones sur les toilettes et le risque de développer des hémorroïdes. Les patients adultes prévus pour une coloscopie de routine ont été invités à participer. Avant leur procédure, les participants ont rempli une enquête en ligne qui a collecté des informations sur leur âge, leur sexe, leur indice de masse corporelle (IMC), leurs niveaux d'activité physique (en utilisant un questionnaire validé) et les habitudes alimentaires, y compris l'apport en fibres.

Ils ont également été interrogés sur leurs habitudes de smartphone lors de l'utilisation des toilettes, telles que la fréquence et la durée de leur utilisation et les activités qu'ils ont effectuées (par exemple, défiler les médias sociaux ou la lecture). De plus, les participants ont rempli un questionnaire pour évaluer la santé et les symptômes de l'intestin, notamment la tension pendant les selles.

Pour confirmer la présence d'hémorroïdes, les chercheurs ont examiné les rapports de coloscopie pour chaque participant. Les données ont été analysées à l'aide d'un logiciel statistique pour comparer les utilisateurs et les non-utilisateurs de smartphones, ainsi que d'autres facteurs tels que le sexe, l'IMC, l'activité physique et l'apport en fibres. Les chercheurs ont utilisé des méthodes statistiques avancées pour déterminer si l'utilisation des smartphones sur les toilettes était liée à un risque plus élevé d'hémorroïdes, tout en tenant compte d'autres influences potentielles.

Qu'a trouvé l'étude?

Sur 143 personnes invitées à participer à l'étude, 125 ont rempli l'enquête en totalité et ont été incluses dans l'analyse. Les utilisateurs de smartphones avaient tendance à être plus jeunes, avec un âge moyen de 55,4 ans, contre 62,1 ans pour les non-utilisateurs.

En ce qui concerne les résultats pour la santé, 43% de tous les participants avaient des hémorroïdes identifiés lors de leur coloscopie. Après ajustement pour des facteurs tels que l'âge, le sexe, l'IMC, l'exercice, la tension et l'apport en fibres, l'utilisation des smartphones sur les toilettes était associée à un risque d'hémorroïdes 46% plus élevé. Parmi les utilisateurs de smartphones, l'activité la plus courante a été la lecture de nouvelles (54,3%), suivies par le défilement des médias sociaux (44,4%).

Parmi ceux qui ont utilisé des smartphones sur les toilettes, 93% ont déclaré qu'ils l'avaient fait au moins une ou deux fois par semaine, et plus de la moitié ont déclaré avoir utilisé leurs téléphones «la plupart du temps» pendant les toilettes. Les utilisateurs de smartphones ont également passé beaucoup plus de temps sur les toilettes que les non-utilisateurs. Plus précisément, 37,3% des utilisateurs de smartphones ont passé plus de cinq minutes par visite, contre seulement 7,1% des non-utilisateurs. Fait intéressant, les hommes semblaient plus susceptibles que les femmes de passer six minutes ou plus dans les toilettes tout en utilisant leur smartphone, bien que cette différence n'ait pas été statistiquement significative. Malgré cela, seulement 35% des utilisateurs de smartphones ont admis que leur utilisation de téléphone les avait provoqués à passer plus de temps sur les toilettes au moins 1 à 2 fois par semaine.

Cette étude a quelques limites à garder à l'esprit lors de l'interprétation des résultats. Premièrement, la présence d'hémorroïdes a été déterminée sur la base de rapports de coloscopie, qui peuvent varier en fonction de l'endoscopiste. Certains peuvent ne pas documenter les hémorroïdes, effectuer certaines techniques (comme la rétroflexion) ou avoir des compétences cohérentes pour les identifier. Une autre limitation est la conception de l'étude; C'est transversal, ce qui signifie qu'il examine un seul point dans le temps, donc les chercheurs ne peuvent pas prouver que l'utilisation des smartphones sur les toilettes provoque réellement des hémorroïdes.

De plus, l'étude s'est appuyée sur des données autodéclarées, comme le temps passé sur les toilettes et la contrainte, qui pourrait être affecté par les erreurs de mémoire. Les participants, tous les adultes âgés de 45 ans et plus, subissant une coloscopie de routine, peuvent ne pas représenter pleinement la population générale. Enfin, les chercheurs ne mesuraient pas combien de temps les participants avaient utilisé des smartphones sur les toilettes – il est possible qu'une utilisation à plus long terme puisse entraîner de pires habitudes de toilette et un risque plus élevé d'hémorroïdes au fil du temps.

Comment cela s'applique-t-il à la vraie vie?

Cette étude révèle la vérité derrière une habitude qui teste la patience des conjoints partout: utiliser des smartphones sur les toilettes. Il s'avère que ces séances de défilement de salle de bain sans fin pourraient faire plus que d'agacer votre partenaire; Ils pourraient également avoir un impact sur votre santé. Les smartphones devenant un compagnon constant, il est facile de perdre le temps tout en faisant défiler les réseaux sociaux ou en lisant les nouvelles lorsqu'il est assis «sur le trône».

Cependant, passer du temps supplémentaire sur les toilettes (que vous soyez sur un smartphone ou non) semble être lié à un risque accru de développer des hémorroïdes, une condition qui affecte déjà une partie importante de la population. Les résultats suggèrent que l'utilisation des smartphones sur les toilettes est liée à des visites de salle de bain plus longues, ce qui peut contribuer à ce risque. Pour ceux qui éprouvent déjà des symptômes d'hémorroïdes ou qui veulent les éviter, être conscients de la durée de la durée des toilettes et de la limitation des distractions comme votre téléphone pourrait être une étape simple vers une meilleure santé.

Pour tous ceux qui utilisent leur téléphone comme moyen de passer le temps dans la salle de bain, cela pourrait valoir la peine de reconsidérer cette habitude. De petits changements, comme quitter votre téléphone à l'extérieur de la salle de bain ou fixer un délai pour vos visites, peuvent faire une grande différence à long terme, à la fois pour votre santé et pour la personne qui vous attend sur le canapé ou au dîner.

Notre expert Take

Cette étude, publiée dans Plos un, offre des informations précieuses sur la connexion entre l'utilisation des smartphones sur les toilettes et le risque de développer des hémorroïdes. En résumé, cette étude souligne que l'utilisation des smartphones sur les toilettes est courante, en particulier chez les personnes plus jeunes, et est liée à passer plus de temps aux toilettes et à 46% de risque d'hémorroïdes. Bien que l'étude n'établit pas une relation directe de cause à effet, elle souligne comment ce comportement commun pourrait être un facteur contribuant à une condition qui a déjà un impact sur des millions de personnes par an.

Ces résultats servent de rappel pour être conscients de nos habitudes quotidiennes et de leur impact potentiel sur la santé. Limiter les distractions comme les smartphones dans la salle de bain et la réduction du temps passé sur les toilettes peut aider à réduire le risque d'hémorroïdes. De plus, le maintien d'un mode de vie sain, comme rester actif, manger un régime riche en fibres et éviter les tendances pendant les selles, reste essentielle pour réduire le risque d'hémorroïde.