- Le retour olympique d'Alysa Liu souligne l'importance de la santé mentale.
- Une nouvelle étude indique que grignoter des noix pourrait améliorer la qualité de l’alimentation.
- Halle Berry a récemment parlé de la ménopause et dit qu'elle en est à son « meilleur chapitre ».
Ceci est Good Food News, votre épisode hebdomadaire d’actualités positives sur l’alimentation et la santé du monde entier. Ces histoires de bien-être sont sélectionnées avec soin par les éditeurs d'EatingWell pour vous aider à rendre votre semaine un peu plus lumineuse.
Histoire à la une : Le parcours d'Alysa Liu en matière de santé mentale, médaillé d'or
Ce week-end, les Jeux Olympiques d'hiver de Milan Cortina 2026 se termineront et l'équipe américaine a remporté des dizaines de médailles dans tous les programmes. Cela comprend deux médailles d'or remportées par la patineuse artistique Alysa Liu, dont une grâce à sa performance triomphale dans l'épreuve du simple féminin cette saison.
Lors des derniers Jeux d'hiver, une version différente de Liu a été vue sur la glace. La patineuse alors âgée de 16 ans s'est classée sixième dans la même épreuve qu'elle a dominée cette année. Après les Jeux de 2022, Liu a annoncé qu’elle se retirait du sport, citant la « perte de motivation » comme raison dans une publication Instagram désormais supprimée.
Alors qu’est-ce qui a changé ? Dans une interview avec NBC après avoir remporté l'or (avec sa médaille d'or supplémentaire de l'épreuve par équipe féminine autour du cou), Liu a expliqué à quel point cette brève pause était nécessaire à la fois pour sa santé mentale et ses capacités athlétiques.
« Les pauses peuvent faire des merveilles pour vous », partage Liu. « Je pense que chaque athlète devrait faire une pause pour être honnête, pas seulement les athlètes, mais tous ceux en général qui sont dans la même boucle dans leur vie. Je pense qu'il est très sain de prendre du recul et d'avoir une perspective différente. J'en ai certainement beaucoup appris. »
Alimenter votre corps avec des aliments nutritifs et suffisamment d’exercice est un élément important d’un mode de vie sain, mais gérer votre stress et vous concentrer sur votre bien-être émotionnel est tout aussi crucial. Et les récents exploits de Liu en sont la preuve. À 20 ans, l’olympienne est dans la fleur de l’âge, démontrant à quel point la santé physique et mentale doivent aller de pair avec une routine joyeuse qui la fait sourire du début à la fin.
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Une nouvelle étude indique que les noix peuvent freiner votre dent sucrée
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