Les jours s’allongent, le soleil est juste un peu plus chaud, et si nous avons beaucoup de chance, le temps de la neige touche à sa fin. Le printemps est à nos portes, et tout comme nettoyage de printemps de votre appartement, c’est le moment idéal pour faire le ménage du printemps dans votre vie. Nous savons tous à quoi peut ressembler l’hiver et comment il peut vous forcer à adopter des habitudes malsaines (pas de jugement – baver sur le canapé avec un verre de vin et quelques bons films toute la journée est un rêve pendant les mois les plus froids), mais maintenant il est temps pour sortir de l’hibernation, secouer les toiles d’araignées et saisir la nouvelle année à deux mains !
Cependant, changer de vie est difficile ! Il peut être très écrasant de faire de grands choix sur la façon dont vous vivez au quotidien – alors voici cinq petites choses que vous pouvez commencer à changer et sortir de cette ornière hivernale une étape à la fois.
1. Cuisiner un dimanche
Cuisson par lot. Si ces mots vous remplissent d’effroi et que l’image d’une centaine de tupperwares et de milliers de vaisselle sale s’empile dans l’évier, ne vous inquiétez pas ! Nous ne parlons pas ici d’une quantité de préparation alimentaire digne d’Instagram. Alors que certaines personnes peuvent préparer toute leur nourriture pour les trois prochaines semaines, tout le monde n’a pas le temps pour cela… et pourtant, acheter des déjeuners tous les jours aura un impact sur votre solde bancaire et votre santé. Essayons donc un compromis; chaque dimanche, prenez une heure de votre journée pour cuisiner une grande marmite de quelque chose ; ragoût, bolognaise ou tout ce que vous voulez. Maintenant, vous avez un délicieux déjeuner ou dîner pendant quelques jours, et vous pouvez toujours déjeuner une ou deux fois ! Vous vous remercierez pour celui-ci.
2. Amusement (sans alcool) !
La meilleure façon de sortir d’une ornière est de faire des projets avec des amis – mais tous les projets ne doivent pas nécessairement impliquer un bar ou un club. Bien sûr, il y a les vieux classiques ; un film, une promenade dans le parc… mais pourquoi ne pas essayer quelque chose de nouveau ! Parcs de trampolines ne sont pas seulement pour les enfants de nos jours. D’autres options incluent les salles d’évasion, ou si vous voulez faire du rétro, du patin à glace et même bowling!
3. Réorganisez cet espace
Vous n’avez pas besoin de refaire entièrement la décoration pour obtenir cette sensation de fraîcheur dans votre maison. Essayez simplement de déplacer quelques meubles – placez votre lit dans une direction différente ou échangez le canapé et la table dans votre salon. Vous pourriez trouver un arrangement que vous aimez… et la meilleure chose est que si vous ne le faites pas, vous pouvez toujours les retirer !
4. Faites de l’exercice doucement
Aller au gymnase tous les jours – ou même tous les quelques jours – n’est tout simplement pas une option réaliste pour beaucoup d’entre nous. Mais avant de commencer à vous inquiéter ou à vous sentir coupable à ce sujet, envisagez quelques options différentes pour remettre de l’exercice dans votre vie ! Si vous habitez assez près de votre lieu de travail, pourquoi ne pas essayer d’y faire du vélo un jour par semaine. Si vous l’aimez, vous pouvez augmenter cela à deux jours par semaine, et ainsi de suite. Même si vous décidez d’aller régulièrement à la salle de sport, n’oubliez pas de vous donner du temps et des objectifs raisonnables, sinon vous allez vite vous épuiser. Les jours de repos sont inestimables – et si vous voulez rester actif, essayez yoga jour de repos… ou allez danser avec des amis !
5. Une alarme le samedi
Cela peut sembler être la pire idée de tous les temps, mais si vous avez tendance à dormir un samedi (bonjour, accros du café à 11h), envisagez de régler une alarme. Cela peut être un peu plus tard que votre alarme de travail (par exemple, 8h au lieu de 7h), mais une fois que vous aurez passé la douleur, vous vous remercierez certainement pour ces heures supplémentaires du week-end !