Alors que les confettis se déposent et que les échos des « Bonne année » s’estompent, de nombreuses personnes se tournent vers l’année à venir pour prendre un nouveau départ. C’est souvent l’occasion de se fixer de nouveaux objectifs, qu’il s’agisse de manger plus de légumes ou de faire des pas tous les jours. L’une des personnes qui se fixent des objectifs pour l’année est À tous les garçons l’actrice et passionnée de cuisine Lana Condor.
En partenariat avec Kind Snacks, Condor se prépare au lancement de « Better You by Lana », un pop-up immersif d’une journée à Los Angeles le 12 janvier. La campagne vise à donner aux consommateurs les moyens de s’y retrouver dans le bruit des tendances et des résolutions en matière de santé, souvent associées au début d’une nouvelle année.
Nous avons eu l’occasion de discuter avec Condor et d’en savoir plus sur son parcours personnel en matière de santé, sur la manière dont elle s’efforce de trouver un équilibre et sur la raison pour laquelle elle redéfinit la manière dont nous abordons les résolutions du Nouvel An.
En savoir plus : 5 résolutions de santé que les diététiciens ne prendront pas – et 7 qu’ils prendront
En commençant par sa propre pratique du bien-être, Condor fait de 2024 son « année du sommeil ». Elle a récemment pris conscience de l’impact profond que la qualité du sommeil peut avoir sur le bien-être général, et elle insiste sur son rôle en tant que fondement d’une vie saine. Un manque de sommeil peut entraîner des troubles de la concentration, un risque accru d’hypertension artérielle et bien d’autres choses encore. « J’ai découvert que le sommeil est la pierre angulaire de votre bien-être et de votre santé en général, et qu’une fois que vous avez bien dormi et que vous avez une bonne routine, vous pouvez ajouter des nutriments et du mouvement », explique Mme Condor. (Si vous souhaitez également donner la priorité au sommeil, voici la première habitude à perdre pour mieux dormir).
Le maintien de l’équilibre est également essentiel pour Condor. Lorsqu’elle prend des résolutions pour la nouvelle année, elle préconise d’ajouter des choses à sa routine plutôt que d’adopter une approche restrictive – et nous sommes tout à fait d’accord avec elle ici à EatingWell. Trouver des choses qui complètent naturellement votre journée, comme incorporer des céréales complètes dans vos repas, boire plus d’eau et bouger votre corps, sont des étapes gérables à franchir pour atteindre vos objectifs.
En outre, pour introduire ces objectifs holistiques dans sa vie, Condor se concentre sur l’abandon des sentiments de honte et de culpabilité en 2024. Dans sa propre vie, elle a pu constater que ces émotions peuvent empêcher quelqu’un d’être vraiment heureux et en bonne santé. Son approche des résolutions englobe la santé mentale et physique. Elle souhaite inciter les autres à adopter un état d’esprit similaire, en commençant par son partenariat avec Kind.
En savoir plus : 3 façons simples de pratiquer la positivité corporelle dès maintenant
Le point de vue de Condor est exactement l’état d’esprit que nous pouvons soutenir. Plutôt que de faire des promesses éphémères, il s’agit d’inaugurer l’année 2024 par de petites étapes gérables qui ouvrent la voie à une transformation positive et durable. Nous vous souhaitons une année remplie de pas résolus et d’une grâce douce pour la croissance.
