C’est reparti : l’heure du repas est arrivée et votre petit ne veut pas le savoir !
Le refus de s’alimenter peut être, dans certains cas et pour certaines périodes limitées, une phase physiologique de la croissance de l’enfant, surtout entre 2 et 3 ans.
Mais lorsque la situation est hors de contrôle et agite trop les parents, il est temps d’agir.
Voici quelques conseils simples à adopter si votre enfant ne veut pas manger.
1. Il n’en veut pas ? N’abandonnez pas
Il n’aime pas le dîner de carottes de ce soir. OK. N’insistez pas plus que nécessaire afin d’éviter de créer une routine négative autour de l’heure du repas, mais ne baissez pas les bras pour autant, en classant cet ingrédient dans la catégorie des interdits.
Revenez après quelques jours et réessayez. Ce n’est qu’après au moins 10 tentatives infructueuses que vous pourrez dire qu’ils n’aiment vraiment pas cet aliment !
2. Donnez l’exemple
Les enfants, vous le savez, se comportent souvent en imitant les adultes.
C’est pourquoi manger tous la même chose, montrer son appréciation pour une variété d’aliments et toujours sourire à table sont des éléments gagnants pour faire de l’heure du repas un véritable plaisir.
3. Pendant le sevrage, laissez-le expérimenter
Vers 6 mois, pendant la phase délicate du sevrage, le bébé va commencer à découvrir de nouvelles saveurs et à construire sa propre identité gustative.
Que cette nouvelle aventure soit aussi libre que possible. Essayez de ne pas forcer le petit dans un« étiquette » de bonnes manières à table.
Laissez-le s’amuser et il se sentira autonome, capable de gérer sa relation avec la nourriture de manière positive en grandissant.
4. Ne vous inquiétez pas s’il ne mange pas assez. Peut-être que c’est le contraire…
Les enfants savent comment s’autoréguler en comprenant leur état de faim. En les forçant à dépasser souvent leur limite de satiété, en exagérant avec les quantités et en les encourageant à manger de manière incorrecte, ce qui peut même conduire à l’obésité infantile. Pensez-y !