L’impact de la nature transforme profondément notre état émotionnel. La nôtre et celle de nos enfants.
Une étude menée pendant deux ans en Grande-Bretagne a montré que plus de 10 % des enfants ayant participé à l’étude au cours des douze derniers mois n’avaient jamais été dans un environnement naturel. Pourtant, il faut savoir que lorsque nous sommes entourés de verdure, non seulement notre corps mais aussi notre esprit travaillent en synergie, le niveau de stress diminue, l’agitation se calme.
Plus de temps à l’extérieur pour évacuer les émotions et retrouver de l’énergie
Grâce à la lumière du soleil, le corps commence à produire de la vitamine D : un regain de vitalité qui peut renforcer le système immunitaire et éveiller l’esprit, améliorant ainsi l’humeur.
Pour ces raisons, il est idéal d’emmener les enfants à l’extérieur dès que vous le pouvez : après avoir été à l’école toute la journée, courir aide à libérer les émotions et à évacuer les tensions accumulées.
Les jeunes enfants doivent avoir la possibilité d’explorer le monde. Plus que des jouets, ils doivent pouvoir laisser libre cours à leur créativité et s’envoler loin avec leur imagination.
Parents, montrez l’exemple !
Selon une étude, au sein d’une famille où les adultes fréquentent régulièrement les espaces verts, 82 % des enfants manifestent cette approche. En revanche, le pourcentage d’enfants immergés dans la nature tombe à 39 % lorsque les adultes ne s’activent pas à rechercher et à fréquenter les espaces verts.
Il suffit de très peu de choses pour changer ce mode de vie. On peut partir de lieux proches de chez soi, apprendre à utiliser les lieux de proximité et découvrir une ville différente, faite de rues secondaires, de petits parcs, de quartiers populaires à explorer pas à pas.
Il suffirait de trouver le temps de se promener avec nos enfants, lentement, en savourant les petites merveilles qui nous entourent, pour qu’ils soient heureux. Profiter d’une journée ensoleillée, au grand air, est bon pour l’humeur de tous les membres de la famille : la maison sera peut-être moins bien rangée, mais ses habitants seront certainement tous souriants !