Un câlin est le moyen le plus simple, le plus immédiat et le plus instinctif de transmettre amour et protection à votre enfant. Mais le pouvoir des câlins ne se limite pas à la « simple » chaleur d’une mère ou d’un père envers ses petits : une étude scientifique a montré que cela améliore également la santé des enfants, tant sur le plan psychophysique qu’émotionnel.
Selon la Journée nationale des câlins, qui a fait du 21 janvier la Journée internationale des câlins, serrer davantage maman, papa et les amis dans ses bras permet non seulement de créer des liens, de transmettre et de recevoir de l’énergie positive, mais, surtout envers les plus petits, de protéger notre bien-être et le leur.
Un enfant câliné aujourd’hui sera un adulte heureux et en meilleure santé demain.
Des enfants en meilleure santé : pourquoi les câlins sont bons pour eux
Selon certains chercheurs, un enfant heureux a besoin d’environ quatre câlins par jour pour survivre, huit pour rester en bonne santé et une douzaine pour grandir sainement. Bien sûr, il ne faut pas considérer le câlin comme un médicament, mais comme un câlin naturel et instinctif après le bain, en jouant, avant le coucher, après le repas, etc. Que se passe-t-il exactement quand on fait un câlin à nos bébés ? Scientifiquement, pendant le câlin, nous libérons certaines hormones qui ont un effet bénéfique très puissant sur la santé des petits, stimulant ainsi leur développement cognitif et psychologique et, en même temps, calmant leur système nerveux. Cette hormone est appelée ocytocine et représente les émotions positives de confiance, de protection, de confort. En outre, plus l’étreinte dure longtemps, plus nous sommes convaincus d’avoir produit l’hormone du bonheur.
Les avantages des câlins pour la santé des enfants
Mais quels sont, techniquement, les bénéfices des câlins sur la santé des enfants ? Tout d’abord, ils les aident à mieux dormir : quelques câlins avant le coucher les aideront à se détendre complètement. En outre, les câlins réduisent le niveau de stress des parents et des enfants en diminuant la production de l’hormone du stress, le cortisol.
Le fait de serrer souvent votre enfant dans ses bras l’aide également à se sentir plus sûr de lui, ce qui augmente son niveau d’estime de soi, réduit son sentiment de solitude et augmente sa perception de l’amour.
En ce qui concerne la santé psychophysique, un câlin stimule la production de globules blancs, protégeant ainsi le système immunitaire de l’enfant, et augmente la production de dopamine qui, associée à la sérotonine, améliore l’humeur de l’enfant. En outre, en cas de maladie, un câlin aidera l’enfant à se rétablir mieux et plus rapidement.
Le pouvoir thérapeutique des câlins est donc évident. Nous ne devons pas avoir peur d’en faire trop et d’étouffer notre bébé en le serrant trop fort dans nos bras. Nous essayons simplement de faire de ce moment quelque chose d’absolument naturel dans la relation parent-enfant, afin que l’enfant grandisse avec une forte prédisposition et ouverture aux autres, au contact physique, sans peurs ni insécurités.