Vous pensez à un sport à faire pratiquer à votre enfant, mais n’avez aucune idée de ce que pourrait être une alternative complète et amusante pour sa croissance ? Écartant les choix classiques, et toujours valables, liés au football, pour lui, à la danse, pour elle, ou à la natation, pour les deux, voici que les experts, surtout pour la saison hivernale, recommandent le ski. Une idée un peu particulière, penseront certaines mamans, mais que des études récentes corroborent, montrant tous les bienfaits associés au ski alpin et au ski de fond.
Les avantages du ski
Les 2 spécialités typiques de l’hiver font en effet travailler toute la musculature du corps et permettent aux enfants de passer plusieurs heures à l’extérieur, en pouvant respirer à pleins poumons un air pur, absolument non pollué, tout en pratiquant. En outre, selon des études, de nombreux enfants allergiques sont soulagés, même dans la vie de tous les jours, après avoir pratiqué un sport comme le ski, grâce à l’environnement sain dans lequel il est généralement pratiqué.
Quand commencer à skier ?
En ce qui concerne la descente, dès l’âge de 6 ans, les jeunes athlètes peuvent vivre l’excitation des baby slopes, spécialement créées sur les pentes douces pour les familiariser avec cette nouvelle discipline.
En revanche, pour le cross-country, qui demande un effort musculaire plus intense, il est préférable d’attendre l’âge de 8 ans. N’oubliez pas, cependant, que même avant ces âges, il est possible de pratiquer des activités motrices plus légères, toujours sur la neige, comme la luge amusante.
Parmi les expédients à ne pas négliger pour ceux qui commencent à skier, le casque de protection se distingue, non seulement parce qu’il est obligatoire par la loi, mais surtout parce qu’il est fondamental pour préserver la tête des traumatismes en cas de chute. Enfin, pour minimiser les risques liés à la pratique du ski, il est préférable de privilégier les périodes et les pistes moins fréquentées, surtout lorsque les jeunes sont encore novices.