On pourrait croire qu’il s’agit d’une habitude réservée aux plus petits, celle de prendre un peu de répit dans le labeur quotidien en début d’après-midi, avec une sieste réparatrice, et pourtant c’est une véritable panacée pour tout le monde.
Dans notre frénésie, entre travail et horaires, c’est un luxe que peu d’entre nous peuvent s’offrir durant l’année, mais à l’approche des vacances, n’oublions pas d’en profiter.
Les bienfaits de la sieste sont innombrables : notre physique se régénère et améliore les performances créatives, intellectuelles et physiques, au réveil c’est comme si nous commencions une nouvelle journée avec une énergie fraîche qui améliore les performances.
N’oublions pas non plus qu’en été, cette bonne habitude nous permet d’échapper un court instant aux heures les plus chaudes, nous aidant à abaisser notre température corporelle et à mieux supporter la canicule. Contrairement à ce que beaucoup de gens croient, il n’est pas nécessaire de se reposer des heures et des heures pour en tirer des bénéfices, il suffit d’une petite pause, ne serait-ce que de 20 minutes.
La sieste, comme on l’appelle aussi, était une habitude de l’Antiquité (les Romains et les Égyptiens la pratiquaient) qui s’est perdue au fil du temps ; cependant, elle reste encore en vigueur aujourd’hui dans certains pays et est également remise au goût du jour par de nombreuses entreprises qui réservent des espaces dans l’entreprise dédiés à la sieste de leurs travailleurs.
Si nous pensons que nous ne pouvons pas nous absenter de nos tâches quotidiennes pendant une demi-heure, pensons que le Premier ministre britannique Winston Churchill ne s’en est pas privé même pendant la Seconde Guerre mondiale, et si nous sommes sceptiques quant aux résultats, rappelons-nous que les chefs-d’œuvre du surréaliste Salvador Dali sont souvent nés de la pause rêvée de l’après-midi.