Une étude récente révèle qu’un diagnostic précoce de diabète de type 2 pourrait augmenter le risque de démence, en particulier chez les moins de 50 ans. L’étude, menée par le Rory Meyers College of Nursing de l’Université de New York (NYU) et publiée dans la revue PLoS Oneindique que les personnes diagnostiquées avant 50 ans courent un risque beaucoup plus élevé de déclin cognitif que celles diagnostiquées plus tard dans la vie.
Le risque est encore plus élevé pour les personnes souffrant d’obésité, ce qui suggère un lien étroit entre le diabète, l’obésité et la santé du cerveau. Dans cet article, nous allons approfondir les conclusions de l’étude et partager des conseils sur ce que vous pouvez faire pour réduire votre risque.
Comment l’étude a-t-elle été menée ?
L’étude a analysé les données de l’étude sur la santé et la retraite (Health and Retirement Study), à partir des données recueillies auprès de 1 213 adultes américains âgés de 50 ans et plus, chez qui on avait diagnostiqué un diabète de type 2 mais qui ne présentaient aucun signe de démence au moment de leur inscription. Les participants ont été suivis pendant une période allant jusqu’à 14 ans, et les chercheurs ont procédé à des entretiens téléphoniques de suivi afin d’évaluer l’évolution de la démence.
Pour suivre les informations relatives aux diagnostics de diabète, les chercheurs initiaux ont demandé aux participants à quel moment ils avaient été diagnostiqués pour la première fois par un médecin. Ils ont également recueilli des données autodéclarées sur la taille et le poids des participants afin d’évaluer l’IMC.
Quels sont les résultats de l’étude ?
Les chercheurs ont découvert que les participants diagnostiqués avec un diabète de type 2 avant l’âge de 50 ans étaient 1,9 fois plus susceptibles de développer une démence que ceux diagnostiqués à l’âge de 70 ans. Les personnes diagnostiquées entre 50 et 59 ans avaient 1,72 fois plus de risques de développer une démence, et celles diagnostiquées entre 60 et 69 ans avaient 1,7 fois plus de risques.
L’étude a mis en évidence une relation cohérente et graduelle : pour chaque année de rajeunissement d’une personne diagnostiquée diabétique, son risque de développer une démence augmentait de 1,9 %.
« Bien que nous ne sachions pas avec certitude pourquoi un diagnostic précoce de diabète augmenterait le risque de démence, des études antérieures montrent que les personnes diagnostiquées avec un diabète de type 2 au milieu de leur vie peuvent présenter davantage de complications vasculaires, un mauvais contrôle de la glycémie et une résistance à l’insuline, qui sont tous des facteurs de risque connus de déficience cognitive », a déclaré Bei Wu, auteur principal de l’étude et vice-doyen pour la recherche à NYU Meyers, dans un communiqué de presse.
L’étude a également montré que l’obésité influençait la relation entre le diabète de type 2 et le risque de démence. Les personnes dont l’indice de masse corporelle (IMC) indique une obésité et dont le diabète a été diagnostiqué avant l’âge de 50 ans présentaient le risque le plus élevé de démence dans l’étude.
Le diabète de type 2 est associé à plusieurs facteurs susceptibles de contribuer à la démence, notamment un mauvais contrôle de la glycémie, une résistance à l’insuline et une inflammation chronique. Selon d’autres recherches publiées dans la revue World Journal of DiabetesCes facteurs peuvent entraîner des complications vasculaires, qui affectent l’irrigation sanguine du cerveau et peuvent favoriser l’accumulation de plaques associée au déclin cognitif.
Comment cela s’applique-t-il à la vie réelle ?
La bonne nouvelle, c’est que vous pouvez contribuer à la santé de votre cerveau de bien des façons, petites et grandes. Voici quelques stratégies pour atténuer les effets à long terme du diabète sur la santé du cerveau :
- Contrôlez votre glycémie. Le maintien de la glycémie dans l’intervalle recommandé peut aider à prévenir les complications associées au diabète, y compris le déclin cognitif.
- Maintenir un poids sain. L’obésité est un facteur important qui contribue au risque accru de démence chez les personnes atteintes de diabète. Envisagez d’adopter des habitudes alimentaires telles que le régime méditerranéen ou le régime MIND, qui mettent l’accent sur les céréales complètes, les graisses saines et une grande quantité de fruits et de légumes.
- Faites de l’exercice régulièrement. L’activité physique contribue à améliorer la sensibilité à l’insuline, à contrôler la glycémie et à favoriser la santé cérébrale. Les Centers for Disease Control and Prevention recommandent de pratiquer au moins 150 minutes d’exercices aérobiques d’intensité modérée par semaine, comme la marche rapide, la natation ou le vélo.
En bref
Recevoir un diagnostic de diabète avant l’âge de 50 ans peut presque doubler le risque de démence, en particulier pour les personnes qui ont un IMC obèse. Cependant, en gérant efficacement votre glycémie, en maintenant un poids santé et en faisant régulièrement de l’exercice, vous pouvez adopter un mode de vie sain pour le cerveau qui réduira votre risque de déclin cognitif tout en améliorant votre état de santé général. Comme toujours, si vous avez des questions ou des inquiétudes concernant la gestion du diabète et le risque de démence, n’hésitez pas à en parler à votre médecin.
