Nous entendons depuis longtemps les experts dire qu'il est essentiel de se protéger du soleil tout au long de l'année, et s'il est vrai que pendant les mois d'été nous nous exposons davantage (même pendant des heures), la vérité est que le rayonnement solaire est toujours là, et les jours nuageux aussi. Pour éviter de commettre des erreurs, il est important d’écouter ceux qui s’y connaissent le mieux dans ce domaine.
L'ingénieur chimiste et vulgarisatrice Cristina Carvajal (@caldesnud) explique sur ses réseaux sociaux certaines des erreurs que l'on commet habituellement avec la crème solaire. L'expert précise que la fonction principale d'une crème solaire est d'empêcher les rayons UV d'endommager la peau, en évitant le photovieillissement, les taches, les brûlures ou les mélanomes.
Pour tout cela, il est important d'utiliser une protection quotidiennement, pour éviter les dommages causés par le soleil et pour donner à la peau cette défense supplémentaire. Selon Cristina Carvajal, le plus important lorsqu'on utilise une crème solaire « est d'en appliquer la quantité nécessaire, au moins deux doigts (2 mg de produit/cm2) pour bien se protéger », dit-elle.
Ce que précise l'expert, c'est que « le SPF est lié au % de filtres qu'il contient, il nous indique le temps théorique pendant lequel nous pouvons exposer notre peau au soleil sans brûler. Un SPF 50 a plus de filtres qu'un SPF 30 », explique Carvajal. Ce qui signifie que plus le numéro de notre crème solaire est élevé, plus elle nous offrira de protection. Or, avoir un « FPS élevé ne protège pas « beaucoup », même si on en applique très peu. Mais la science est claire, l’efficacité de la crème solaire dépend directement de la quantité appliquée. Si vous en utilisez moins que nécessaire, le véritable FPS chute », dit-il.
La quantité de crème solaire que nous utilisons compte
La clé pour l'expert est la quantité, « nous en appliquons normalement moins que nous ne le devrions donc en réalité nous avons toujours moins de SPF que ce qui est indiqué sur le flacon », ajoute-t-elle. Pour Carvajal, la fameuse règle de deux doigts, recouverts de crème de la base jusqu'à la pointe, est un guide pratique pour couvrir le visage et le cou avec la dose appropriée.
Plus de facteurs à prendre en compte
La chimie souligne l'importance d'utiliser le SPF 50 en été, où le rayonnement solaire est plus élevé, en particulier sur les mains, le décolleté, le visage et les épaules, car « ce sont les zones dans lesquelles les taches apparaissent en premier, car elles sont les plus exposées et parfois même brûlantes », explique Cristina.
Mais au-delà du choix d'un écran solaire avec un FPS élevé, cela ne fait pas de mal que la crème contienne des ingrédients antioxydants pour neutraliser les radicaux libres. Nous bénéficions ainsi d’une protection contre le rayonnement solaire et contre le stress oxydatif qui accélère le vieillissement.
L'expert recommande trois de ses crèmes solaires préférées. D'une part, il recommande Age Repair d'Isdin, qui contient de la vitamine C, E, des peptides et de l'acide hyaluronique. Il recommande également le Daily Soft Touch de Purito qui contient du CICA, des crémides et de la vitamine E. Une autre option qu'il nous laisse est l'Ultra-Fluid Xdefense de Bioderma qui contient de l'ectoïne, de l'acide hyaluronique et de la vitamine E.
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