Qu’il s’agisse d’un cauchemar ou d’une simple corvée, peu importe : personne ne va chez le dentiste de son plein gré.
La santé dentaire est bien sûr primordiale et la visite chez un spécialiste fait partie de ces choses dont on ne peut jamais se passer.
D’accord, mais nous pouvons certainement faire beaucoup pour prendre soin de nos dents nous-mêmes et ainsi réduire le nombre de rendez-vous chez le dentiste.
En plus de l’hygiène bucco-dentaire quotidienne, un peu d’attention à table suffit à apporter à nos dents des bénéfices appréciables.
Bien sûr, limiter la quantité de sucreries et de bonbons est la première étape, mais ce n’est pas tout. Une fois de plus, Mère Nature nous a offert une riche palette d’aliments qui se révèlent être des alliés pour nos dents.
Puisque c’est l’été, profitons-en pour manger des crudités : facture réduite et hygiène bucco-dentaire assurée.
Commençons par exemple par les carottes, le céleri et les concombres, parfaits pour éliminer les bactéries de la bouche et nettoyer les espaces entre les dents ; puis passons aux oignons, qui ont une excellente fonction anti-inflammatoire et antibactérienne.
Les fruits ne sont pas en reste : les pommes, en stimulant la salivation, aident à maintenir la cavité buccale plus propre, tandis que les fraises sont parfaites pour éliminer les taches sur les dents, comme celles causées par le café et le tabagisme.
Pour ceux qui veulent un sourire éclatant et surtout blanc, il faut savoir que les légumes vert foncé (comme le brocoli et le chou) forment une sorte de film protecteur sur les dents, ce qui rend plus difficile l’apparition de taches et de jaunissement.
Le vieux remède de grand-mère consistant à frotter les dents avec de la sauge sera également très utile.
Enfin, le mythe selon lequel le chocolat est l’ennemi des dents a récemment été démenti : le chocolat noir à 80 % serait parfait pour réduire la formation de caries, à condition qu’il ne soit pas associé à d’autres friandises riches en sucre et en hydrates de carbone.
Encore une fois, beaucoup de conseils et d’idées de la nature pour être beau et surtout pour réduire le nombre de traitements artificiels que nous devons subir !