Prendre soin de ses seins pendant la grossesse et l’allaitement est un acte d’amour envers soi-même. En fait, le sein, tout comme l’ensemble du corps, change au cours des neuf mois, et il est important de soutenir et de comprendre ces changements afin de faire face sereinement à la grossesse et à l’allaitement.
Comment le sein change
Dès les premières semaines de grossesse, on peut remarquer les premiers changements : les aréoles s’assombrissent, les seins gonflent et les mamelons deviennent plus sensibles. Ce sont tous des changements qui préparent les seins à la période d’allaitement.
Il ne faut pas oublier que, pendant la grossesse, il est possible de prendre soin de ses seins avec de petites mesures naturelles (et, pourquoi pas, plutôt agréables).
Utilisez des soutiens-gorge d’entraînement sans armature
Les seins changent de taille très rapidement, en l’espace de neuf mois, devenant plus gros et plus sensibles. Il est important de les soutenir correctement avec des soutiens-gorge en coton de la bonne taille, en essayant de les choisir sans armatures, qui peuvent être gênantes et douloureuses.
Nettoyer et hydrater les seins
Les mamelons doivent être lavés avec de l’eau et du savon doux (n’utilisez pas de produits nettoyants agressifs) et après la douche, ils doivent être hydratés avec de l’huile d’amande douce, qui aide à prévenir les vergetures (certainement le pire ennemi des seins pendant la grossesse !).
Massez les mamelons
Dans la dernière période avant la naissance, les mamelons doivent être préparés au stimulus qu’ils recevront pendant la lactation.
Le massage doit être effectué avec le bout des doigts, en faisant des cercles de la base vers le mamelon, qui doit être légèrement étiré afin de favoriser l’extraversion. Cette pratique peut également se faire en compagnie d’un partenaire.
Il n’est absolument pas correct de presser les mamelons avec une serviette éponge ou un gant de crin.
Soins pendant l’allaitement
Bien qu’ils aient été « préparés », les mamelons souffriront d’une stimulation pendant les premiers jours d’allaitement. Pour éviter la formation de rhagades, il est bon de laisser les seins respirer, en les laissant découverts le plus possible.
A la fin de chaque tétée, il est également bon d’extraire quelques gouttes de lait et de les laisser sécher sur le mamelon : le lait maternel est un antibactérien naturel et peut être utilisé à la place des médicaments sans avoir à être rincé avant la prochaine tétée.