Les troubles du sommeil sont assez fréquents chez les enfants âgés de 0 à 20 mois. Voyons ci-dessous comment les contrer en recourant à des remèdes dits doux.
En guise de remarque préliminaire, il convient de préciser que les principaux troubles du sommeil chez les bébés sont les suivants :
- incapacité à s’endormir, malgré le besoin physiologique d’y parvenir ;
- sommeil agité et agité ;
- des réveils fréquents accompagnés, dans la plupart des cas, de pleurs désespérés.
Observer de tels phénomènes chez son bébé peut être très frustrant pour les nouvelles mères. Que peut-on donc faire pour remédier à cette situation ? Comment remédier aux troubles du sommeil du nouveau-né ? Voici les mesures nécessaires pour lutter contre les troubles du sommeil.
Remèdes doux contre les troubles du sommeil des nourrissons
Puisque dans 80 % des cas, les troubles du sommeil sont déterminés par des facteurs psychologiques et les facteurs émotionnelsIl est possible d’intervenir avec des remèdes doux qui visent à détendre l’enfant et à le libérer de ses peurs.
Pour rassurer le bébé, il est par exemple possible, avant le coucher, de lui donner un bain chaud pour le réconforter et l’aider à dormir.
Lui raconter un conte de fées ou lui chanter une berceuse mélodieuse peut également s’avérer très utile : la voix de maman ou de papa a en effet un effet calmant et rassurant sur lui, favorisant un sommeil doux et continu. Les veilleuses, que l’on peut garder à côté du lit, sont un autre excellent moyen de faciliter le sommeil du bébé. Même en lui offrant l’opportunité de dormir avec son objet du cœur (ours en peluche, marionnette en tissu, etc.) peut être très utile pour le calmer. Encore mieux si ce dernier sent la momie !
Bien entendu, si les troubles du sommeil sont dus à des causes physiologiques, il est conseillé de consulter le pédiatre.