L’otonamaki est une technique qui connaît un grand succès au Japon depuis quelques années.
En simulant la position d’un bébé dans l’utérus, Otonamaki aide à améliorer la posture et à donner plus de souplesse au corps. Ce type de pratique est principalement utilisé pour soulager les douleurs musculaires et détendre les personnes qui en souffrent. Mais en quoi consiste réellement Otonamaki ? Découvrons-le ensemble !
Otonamaki, comment ça marche
La signification d’Otonamaki est « enveloppement d’un adulte » et consiste à envelopper le corps d’une personne avec une feuille de tissu. Le tissu utilisé est blanc et respirant, ce qui permet à la personne à l’intérieur d’entrevoir ce qui se trouve à l’extérieur tout en respirant sans problème. Le patient se tient debout, les jambes croisées, une position qui rappelle la position fœtale, et est ensuite enveloppé avec le tissu.
La pratique consiste à bouger doucement le corps de la personne, recréant ainsi non seulement la position mais aussi les sensations du bébé dans le corps de la mère. La séance dure environ 20 minutes.
Habituellement, ce type de technique est utilisé au Japon pour améliorer la posture des enfants et ce n’est que récemment que l’on s’est rendu compte qu’elle pouvait également profiter aux adultes.
Otonamaki, quels sont les avantages
Les bienfaits de cette méthode thérapeutique sont, selon ceux qui la pratiquent et la proposent, nombreux : elle atténue les douleurs posturales dues à un mode de vie sédentaire, donne une plus grande souplesse au corps, soulage tous les désagréments dus aux raideurs musculaires, et détend l’esprit.
Il est souvent utilisé par les nouvelles mères pour soulager le bassin après l’accouchement. L’otonamaki est une technique alternative aux techniques traditionnelles qui apporte des bénéfices à ceux qui la pratiquent, mais tous les thérapeutes ne s’accordent pas sur son efficacité. Certains physiothérapeutes affirment en effet qu’à long terme, elle peut créer des problèmes pour la colonne vertébrale et les muscles en général. Entre-temps, de plus en plus de personnes au Japon semblent vouloir essayer cette thérapie alternative.
