Le côté moins romantique de la grossesse ?
Sans doute les kilos supplémentaires gênants qui s’accumulent pendant les neuf mois et peinent à disparaître.
Et puis, après l’accouchement, aux prises avec le bébé, ses besoins, et avec des emplois du temps qui deviennent serrés et peu flexibles, qui a le temps de se consacrer à une alimentation plus saine et plus contrôlée et, surtout, d’aller régulièrement à la salle de sport ?
Jeunes mamans, ne vous découragez pas : la nature, une fois de plus, est votre meilleure alliée pour retrouver, le moment venu, votre forme la plus éclatante.
Le mot clé ? L’allaitement maternel !
L’allaitement : une véritable gymnastique naturelle !
Selon l’avis des spécialistes de la maternité et de la nutrition, l’allaitement est non seulement une véritable aubaine pour la santé du bébé, mais aussi un remède simple, naturel et rapide pour brûler des calories.
La production d’environ 700 g de lait, soit la quantité moyenne qu’un nouveau-né ingère chaque jour, peut entraîner une dépense de plus de 500 calories pour l’organisme de la mère. L’équivalent, par exemple, de deux parts de pizza, d’une tranche de pandore de 100 g, de plus de 100 g de pâtes non cuites ou de 200 g de pain.
Le régime à respecter pendant l’allaitement doit également être riche en aliments sains et équilibrés, riches en protéines et pauvres en graisses, ainsi que sans alcool : un mélange de bien-être et de santé qui peut sans aucun doute aider la mère à retrouver le poids santé tant désiré.
Mais attention à ne pas en faire trop !
la meilleure façon de perdre du poids de façon harmonieuse est de le perdre lentement. Un principe important, pour éviter de reprendre rapidement les kilos perdus, de se sentir fatigué et de manquer de l’énergie nécessaire, ainsi que de mettre en danger la santé du bébé et la capacité naturelle à produire du lait.
