De nombreux neurologues sont arrivés à la conclusion qu’il existe un lien entre l’apparition de la migraine chez les enfants et leur alimentation. Aucun aliment en soi n’est responsable des maux de tête, mais une alimentation correcte et équilibrée réduit le développement d’un trouble fréquent et trop souvent chronique chez les enfants. Certaines recommandations spécifiques des experts peuvent contribuer à réduire l’apparition de la migraine chez les enfants.
Crises de migraine chez les enfants
Comme nous l’avons souligné, il ne s’agit pas d’un trouble strictement lié à l’âge adulte, mais malheureusement la migraine touche environ 10% des enfants. Parmi eux, 5 % souffrent ensuite de formes chroniques, plutôt invalidantes. Les causes indiquées comme étant principalement responsables des crises de migraine chez les enfants sont nombreuses et variées. Ils vont du stress scolaire et des problèmes émotionnels à l’anxiété, la dépression ou les troubles liés à des situations familiales et sociales compliquées. Une étude de l’Institut Bambin Gesù a montré que la fréquence des phénomènes migraineux est plus élevée chez les enfants en surpoids (la migraine touche 65 % des sujets dans ces cas), alors qu’elle est réduite chez les enfants de poids normal (occurrence de 35 %). Un lien entre les crises de migraine et l’alimentation pourrait donc également être établi.
Aliments responsables des maux de tête
Il est inexact de parler d’une véritable liste d’aliments interdits, pour ainsi dire, responsables de l’apparition de la migraine chez les enfants. Il s’agit le plus souvent de faux mythes utilisés par les mères et les pères pour imposer une alimentation saine à leurs enfants.
Il est certain, cependant, qu’il existe une relation avérée entre certains types d’aliments et le développement de troubles chez de nombreux enfants. Il faut considérer que ces phénomènes sont très personnels et soumis aux caractéristiques spécifiques de chaque enfant. Des recherches menées par le département de neuroscience de l’hôpital pour enfants Bambin Gesù, publiées dans la revue Nutrients, ont mis en évidence certains aliments incriminés liés aux phénomènes de migraine. Le chocolat se distingue incontestablement parmi eux. À cela s’ajoutent les substances nitriques contenues dans les saucisses, ainsi que les produits contenant du gluten, du glutamate et des édulcorants. Une bonne règle de base est certainement de mettre en place un régime hypocalorique chez un enfant présentant un risque d’obésité.
Solutions aux crises de migraine
Tous les experts continuent d’insister sur le fait qu’il n’existe pas de preuves permettant d’établir un lien direct entre la consommation d’un aliment spécifique et l’apparition immédiate de crises de migraine. Il est donc erroné d’éliminer un certain type d’aliment du régime alimentaire d’un enfant parce qu’il serait responsable des migraines. Au lieu de cela, il est utile pour les parents de surveiller les effets de cet aliment particulier sur l’enfant, en essayant de comprendre si un lien concret peut effectivement exister. Très souvent, certains aliments sont difficiles à digérer pour l’enfant, voire ne sont pas tolérés, et provoquent ainsi un certain nombre de plaintes, dont d’éventuelles migraines. Même la prise de compléments alimentaires naturels appelés nutraceutiques n’est pas un moyen éprouvé de résoudre la migraine pédiatrique. Ces substances sont utiles et n’entraînent pas d’effets secondaires gênants. Pour ce type de compléments, il est toutefois nécessaire de consulter votre médecin.