Travail, enfants et tâches ménagères : il suffit de penser à l’une de ces trois choses pour que le stress s’installe immédiatement ; ajoutez à cela le changement de saison, et les raisons de souffrir de maux de ventre ne manquent pas.
Les brûlures d’estomac et les douleurs gastriques sont les symptômes les plus courants pour lesquels, s’ils restent occasionnels et limités à de courtes périodes, il n’y a pas lieu de s’alarmer.
En présence de ces désagréments, la première chose à faire est de revoir notre alimentation : éliminer les aliments frits et gras, la caféine ainsi que les tomates et les agrumes qui favorisent la formation d’acide dans l’estomac.
Profitons-en pour arrêter (et qui sait, peut-être arrêter) de fumer et de consommer de l’alcool, éliminons aussi le chewing-gum qui augmente l’air dans l’estomac et la production d’acide.
Prenons l’habitude de manger des aliments légers, de préférence cuits à la vapeur et légèrement assaisonnés, et pendant un certain temps, prenons des repas moins abondants, mais plus fréquents. Anticipons l’heure du dîner, afin de disposer d’au moins deux heures avant le coucher.
Reprenons les habitudes de nos grands-mères, avant de prendre des médicaments : essayons de purifier notre organisme avec des tisanes à base de camomille, de mélisse ou de valériane, et préparons une boule d’eau chaude à poser sur l’estomac.
Selon toute probabilité, en suivant ces mesures simples, le malaise disparaîtra en peu de temps ; si ce n’est pas le cas, consultons notre médecin de confiance qui pourra nous indiquer les éventuelles thérapies pharmacologiques et les examens diagnostiques à effectuer.