L’automne est arrivé et, avec lui, les premiers rhumes. Il n’est donc pas difficile, après les mois d’été, de revoir dans la maison des aérosols, des flacons de sérum physiologique, des aspirateurs nasaux, des bains de rhinite, et ainsi de suite.
Parce que, vous le savez, nous, les mamans, nous attendons avec impatience la rentrée en maternelle et à l’école, nous embrassons le mois de septembre avec le sourire et la confiance – parce que, nous l’imaginons, nous pourrons respirer un peu après les trois mois de vacances scolaires, pour nous ménager un peu d’espace – mais nous sommes aussi conscientes que, à partir de ce jour-là, le jour où nos enfants franchiront le seuil de leur classe, nous serons dans les tranchées.
Rhume, toux, fièvre : ils seront là, prêts à frapper. Si les enfants sont deux ou plus, il n’y a pas d’échappatoire : le bombardement est multiple et la probabilité de tomber sur le champ de bataille, beaucoup plus élevée. Pourtant, ne vous rendez jamais !
Une mère, par nature, a mille ressources et aussi ses armes secrètes
Et donc, pour moi aussi, ce mois de septembre est arrivé, celui où mes deux enfants, même le plus jeune à la maison, ont franchi le seuil de l’école maternelle : liberté pour moi, équilibre pour eux qui seront désormais ensemble et non plus l’un à la maison avec maman et l’autre à l’école.
Justice est rendue ! Évidemment, à ce stade, je fais désormais partie de cette cohorte de mères présentant un risque plus élevé de nez dégoulinant échangé comme une balle de ping-pong et de tout autre malaise saisonnier.
Si je pense donc au climat et à ses fluctuations de température dansantes, le risque d’aérosols, en tant que meuble à dépoussiérer le matin avec les photos de famille, est très élevé.
Alors que faire ? L’un d’eux court se mettre à l’abri.
Après tout, ne dit-on pas qu’il vaut mieux jouer à l’oreille ?
Comment cela se fait-il ? C’est simple, la première chose recommandée pour éviter l’infection, cela peut paraître anodin, c’est de se laver souvent les mains. C’est pourquoi je le répète à mes enfants puisqu’ils ont la possibilité de le faire eux-mêmes : dès que tu rentres à la maison, tu enlèves ta veste, tu glisses tes chaussures et tu vas aux toilettes pour te laver les mains.
Une autre bonne aide, vous vous en doutez tous, est de faire attention à son alimentation : des aliments sains, riches en vitamine C comme les agrumes, le kiwi, le chou-fleur, le persil et les poivrons ; la vitamine E, un puissant antioxydant au même titre que la vitamine C, que l’on trouve dans les huiles végétales, les fruits secs, les légumes à feuilles vertes (brocoli, épinards, pour n’en citer que quelques-uns), les herbes et, bien que dans une moindre mesure, dans les œufs et le lait.
Outre les fruits et légumes, la viande, le poisson, les légumineuses comme les haricots, les pois chiches, les pois, tous les aliments riches en vitamine D et en zinc, tous deux très importants pour le fonctionnement normal du système immunitaire, jouent également un rôle important. En bref : une alimentation saine et équilibrée aide, bien entendu, l’organisme à mieux se défendre.
Une autre chose importante, est d’encourager nos enfants à boire beaucoup, favorisant ainsi l’hydratation des muqueuses internes. De même, en créant un environnement domestique qui ne soit pas trop sec.
Le complément alimentaire comme allié supplémentaire
Une aide supplémentaire, enfin, en tant que mère qui – bien qu’essayant – n’est pas toujours capable de rendre un plat sain même appétissant aux yeux de ses enfants, je l’ai trouvée dans l’utilisation d’un bon complément alimentaire. De cette façon, je m’assure de l’apport quotidien des nutriments dont j’ai besoin pour soutenir au mieux le système immunitaire de mes enfants, … et gardez l’aérosol et ses amis enfermés dans le placard aussi longtemps que possible.
Il en existe beaucoup sur le marché, mais personnellement, celui qui m’a le plus impressionné en termes d’exhaustivité et de qualité est Difensil Immuno de Humana, une marque dont j’ai toujours été très satisfait.
Difensil Immuno est un complément à base de Sureau (Sambuco nigra L.), qui contribue à la fluidité des sécrétions bronchiques et soutient la fonctionnalité des premières voies respiratoires, de vitamine D, et de ZINC pour soutenir le système immunitaire. Il contient également des vitamines C, E, de l’arabinoglactar de Mélèze et des enzymes de lait tindalisées.
Il est sans gluten.
Le matin, avant d’aller à la maternelle, je donne 10 ml à mes enfants et c’est parti, on franchit le seuil de l’école un peu plus protégé !
Au départ, je dois être honnête, j’étais un peu sceptique quant à l’utilisation d’un complément, mais cela fait déjà plus d’un mois que l’école a commencé et, jusqu’à présent, des aérosols et des entreprises, aucune trace.
Je ne pense pas que nous passerons les mois d’hiver sans le moindre rhume, donc il faudrait presque un miracle, mais en tout cas, le nôtre est un bon début !
Poste en collaboration avec Humana Difensil Immuno