Les maux de tête chroniques chez les enfants sont un phénomène beaucoup plus fréquent qu’on ne le pense. C’est également ce qu’affirme le Dr Cassie Meffert, spécialiste des maux de tête dans une clinique pédiatrique neurologique britannique renommée. Il semble que plusieurs causes, souvent liées entre elles, favorisent l’apparition de maux de tête récurrents et parfois invalidants chez les enfants et les jeunes d’âge scolaire. Si un enfant se plaint souvent de maux de tête, il est important d’essayer d’en comprendre les causes et, en même temps, d’en informer le pédiatre, qui peut décider d’entreprendre une thérapie spécifique. Le traitement des maux de tête pédiatriques chroniques peut aller d’un simple supplément vitaminique à des médicaments spécifiques pour les enfants.
Causes des maux de tête chroniques chez les enfants
Les enfants peuvent souffrir de maux de tête récurrents, tout comme les adultes, en raison du stress, de la fatigue psycho-physique ou d’états anxieux. Il n’est pas rare que des crises de maux de tête surviennent chez les enfants à l’occasion de changements importants dans leur vie : par exemple, le passage de l’école maternelle à l’école primaire, des problèmes dans la famille, une séparation, un deuil.
Dans d’autres cas, l’habitude pas toujours correcte des parents de remplir leurs journées peut avoir une influence. Certains enfants aiment s’engager dans de nombreuses activités extrascolaires, tandis que pour d’autres, cela peut être trop fatigant. Dans l’idéal, les enfants ne devraient choisir qu’une ou deux activités sportives ou musicales à pratiquer en dehors des heures de classe, de manière à ne disposer que de quelques heures par semaine et à avoir le temps de se reposer, de jouer, de se distraire ou d’être à l’extérieur.
Mode de vie et maux de tête chroniques chez l’enfant
Les maux de tête chroniques chez les enfants peuvent également être causés par certaines habitudes malsaines de la vie quotidienne. Le premier élément à prendre en compte est la qualité du sommeil. Un enfant, ainsi que les adolescents, doivent dormir au moins 9 heures par nuit. Il faut apprendre aux enfants à s’endormir dans le noir, dans une pièce à température confortable, sans téléphone portable, tablette, ordinateur ou télévision allumés. En effet, la mélatonine, l’hormone relaxante qui favorise un bon sommeil, est activée par l’obscurité. Si l’enfant s’endort avec un écran allumé, la lumière de celui-ci inhibe la production correcte de cette hormone et ne lui permet pas d’avoir un sommeil sain et réparateur.
En outre, pour prévenir les crises de maux de tête, il est nécessaire que les enfants aient un mode de vie aussi sain que possible : une alimentation équilibrée qui les aide à avoir et à maintenir un poids corporel dans les limites, un bon niveau d’hydratation, l’habitude de faire un peu d’exercice chaque jour, ne serait-ce qu’une promenade en plein air. En effet, le surpoids, la déshydratation et la sédentarité contribuent à déclencher des crises de maux de tête.