Un dé, un plateau de jeu et de nombreux jetons de couleur : à quoi cela vous fait-il penser ? Un jeu sympa dans une boîte, à jouer ensemble lors d’une de ces fraîches soirées de vacances de Noël.
Mais ce n’est pas tout : derrière ce qui semble être un simple passe-temps se cache une gymnastique très utile pour les cerveaux des jeunes et des moins jeunes, une gymnastique de l’esprit amusante qui permet aux enfants d’entraîner leurs cerveaux et à nous, adultes, de les faire bouger.
Commençons par les classiques : le jeu de mémoire, qui consiste à identifier deux tuiles égales entre elles, stimule la mémoire visuelle ; le jeu de scrabble, qui consiste à composer des mots significatifs à l’aide de certaines lettres, stimule les capacités verbales. Le risque, quant à lui, incite à obtenir le meilleur résultat en stimulant la planification des coups gagnants et en empêchant ceux des adversaires.
Tous les jeux contribuent donc à augmenter le temps de concentration, qui est estimé à au moins 50 minutes.
Outre les jeux en boîte, les experts ont également souligné les effets positifs des jeux de cartes, avec au moins deux joueurs, et des jeux de société, tels que les échecs.
Toutes ces compétences, stimulées ensemble, contribuent à réduire la probabilité de contracter des maladies neurodégénératives et à maintenir notre cerveau actif. Il ne faut pas non plus sous-estimer la composante sociale : jouer ensemble permet de réunir de nombreuses personnes autour d’une même table et de retrouver la dimension communautaire que la technologie est en train d’éroder inexorablement.
Alors, pour les vacances, mais pas seulement, le mot d’ordre est de jouer, jouer, jouer : cela sera bon pour nos fonctions cognitives, nous détendra, nous permettra de socialiser et de passer beaucoup de temps avec nos enfants !