Avec l’arrivée des premiers froids et surtout avec les changements de température saisonniers, nous sommes nombreux à être victimes du très désagréable rhume… Éternuements constants et mouchoirs toujours dans la poche deviennent nos fidèles compagnons des journées de la fin de l’automne et du début de l’hiver.
Bien que peu connues du grand public, les huiles essentielles, avec leurs qualités antivirales et expectorantes, sont une aide précieuse pour combattre les rhumes ou accélérer le processus de guérison. Comme il s’agit d’essences concentrées, même si elles sont naturelles, il vaut mieux éviter de les administrer aux enfants de moins de trois ans. Voyons en détail quelles sont les plus adaptées et comment les utiliser.
Il y a d’abord l’Eucalyptus, au parfum très agréable, qui ouvre les voies respiratoires grâce à ses propriétés. On trouve ensuite l’huile d’arbre à thé, de pin, de cannelle, de thym ou de lavande, aux propriétés antivirales, antibactériennes et fluidifiantes.
Pour bénéficier au mieux des huiles essentielles, nous pouvons les diffuser dans les pièces où nous passons le plus de temps, en particulier dans le salon et la chambre à coucher. Les parfums peuvent être diffusés dans la pièce à l’aide d’un diffuseur électrique ou dans l’eau des radiateurs, dans laquelle il suffit de diluer quelques gouttes (une goutte par mètre carré). Les huiles essentielles purifient l’environnement, en luttant contre la propagation des micro-organismes infectieux, et diffusent une odeur agréable.
Une autre méthode d’utilisation des huiles essentielles pour soigner le rhume est le massage du thorax. Il suffit de 3 gouttes d’eucalyptus diluées dans une cuillère à café d’huile d’amande. Pendant que la poitrine est aspergée de la pommade, il faut respirer à fond l’essence parfumée.
Enfin, on peut opter pour le fucus, en diluant 3 gouttes d’huile essentielle dans de l’eau très chaude et en respirant les vapeurs sous une serviette. 8 à 10 minutes suffisent pour ressentir les bienfaits sur les voies respiratoires. En plus de l’eau, les gouttes d’huile essentielle peuvent également être versées sur un mouchoir pour une inhalation sèche.