Faire manger des légumes, des légumineuses ou de la soupe aux enfants est un problème qui préoccupe la plupart des parents. En fait, beaucoup sont tentés de jeter l’éponge, mais il semble exister un moyen plutôt efficace de les convaincre de manger.
Les enfants et les légumes : comment les convaincre d’en manger ?
C’est un fait bien connu : les enfants détestent les légumes et il n’y a aucun moyen de les convaincre d’en manger. De nos jours, presque tous les pères et mères s’abstiennent souvent de laisser leurs enfants manger des légumes, sachant qu’ils ne les mangeront pas.
Cependant, tout le monde ne sait pas que ce problème peut être endigué avec un peu de bonne volonté et d’imagination.
La première chose à faire est d’éviter les menaces et les ultimatums : ils ne serviraient à rien, en fait ils produiraient probablement l’effet inverse et l’enfant refuserait catégoriquement de manger ce plat. Il faut donc être très patient et essayer de présenter le plat de manière créative.
Un conseil très utile est d’utiliser de petites portions et non des plats trop grands.
Il semblerait en effet que les enfants soient intimidés par les portions trop pleines.
Les enfants et les légumes : des recettes qui peuvent les convaincre d’en manger
Si les enfants ne parviennent toujours pas à manger des légumes, il existe cinq recettes simples mais efficaces (accompagnées de phrases d’accroche) qui peuvent aider les parents à atteindre leur objectif.
Pour inciter les enfants à manger de la betterave, vous pouvez leur faire croire que c’est la nourriture des licornes, puisque ce légume est de couleur rose. Des pâtes au pesto de betteraves peuvent donc être la solution idéale.
Pour leur faire manger des hamburgers aux épinards et au brocoli, il faut faire appel à Hulk, qui est grand et vert pour ce genre de plats.
Les galettes de pois chiches, par contre, sont la recette des champions, dit le gardien de but Buffon ! Les omelettes aux petits pois, quant à elles, proviennent directement du potager de Masha et l’Ours, ce à quoi les enfants ne peuvent résister.
Pour inciter les enfants à manger des carottes, en revanche, vous pouvez préparer de savoureux muffins aux carottes, en disant à votre enfant qu’Elsa de Frozen en mange aussi et que c’est pour cela que ses cheveux sont si longs.