[toc] Septembre est arrivé, la maternelle a commencé et…. Zac ! Notre bébé a déjà attrapé un rhume !
Nous sommes tous passés par ce maelström de maladies sans fin, et nous avons tous eu envie de nous taper la tête contre le mur en désespoir de cause : une telle concentration de microbes que nous n’avons probablement jamais vue de notre vie. Pour vous consoler, je peux vous dire qu’avec le début de l’école primaire, les choses s’améliorent un peu, et qu’après la première année de maternelle, les maladies deviennent généralement un peu moins fréquentes.
Les pédiatres affirment également que ces infections fréquentes sont normales, car elles indiquent que le système immunitaire est en cours de maturation. Que pouvons-nous faire, en tant que parents, pour faciliter ce processus de la manière la plus indolore possible ?
Aider les défenses immunitaires de l’enfant
Se laver souvent les mains
C’est la première et la plus importante règle que nous devons apprendre et enseigner à nos petits : se laver les mains bien et souvent ! Avoir les mains propres éloigne les bactéries et les microbes.
Respecter le temps de guérison
Je sais que pour nous, parents, voir nos enfants malades est un crève-cœur, que pour ceux d’entre nous qui travaillent, garder un enfant malade à la maison est un souci supplémentaire, mais la triste vérité est que les maladies, même les plus bénignes, ont des temps de guérison qu’il faut respecter.
Si l’enfant tombe malade, même s’il s’agit d’un simple rhume, la seule chose à faire est de contrôler les symptômes, de contacter le pédiatre s’ils s’aggravent, et de ne pas se hâter de renvoyer l’enfant à l’école maternelle dès qu’il est guéri : il vaut mieux attendre deux ou trois jours, pour donner aux défenses immunitaires le temps de se renforcer, en administrant éventuellement des vitamines adaptées (toujours sur les conseils du pédiatre).
Changez souvent l’air
Les pièces fermées et bondées, où l’air n’est pas renouvelé assez fréquemment, sont le lieu idéal pour la prolifération des bactéries et des microbes. Pour éviter de tomber malade, il est donc bon d’aérer souvent les pièces et d’éviter de fumer afin de ne pas augmenter la pollution de l’environnement.
Un sommeil et une alimentation réguliers
Pour que les défenses immunitaires d’un enfant âgé de 3 à 5 ans ne soient pas affaiblies et, au contraire, soient renforcées, il est bon de dormir au moins 10 à 12 heures.
L’alimentation joue également un rôle important dans la formation et le maintien des défenses immunitaires : le régime alimentaire de l’enfant doit être varié et équilibré et, surtout, riche en fruits et légumes, qui garantissent un apport correct en vitamines.
