Principaux enseignements
- Amanda Seyfried dit qu’elle boit du café noir et du jus de céleri tous les matins.
- Bien que de nombreuses allégations de santé concernant le jus de céleri soient exagérées, il peut s’agir d’un moyen bénéfique de s’hydrater.
- Boire une tasse de café le matin peut améliorer l’humeur et réduire le risque de maladie cardiaque.
Amanda Seyfried a partagé sa routine matinale dans un Vogue Beauty Secrets sur YouTube, et nous adorons son approche simple et décontractée pour commencer la journée. Seyfried a partagé quelques détails sur sa routine de soins de la peau et son maquillage minimal, mais notre intérêt a surtout été piqué par sa paire de boissons matinales préférées : le jus de céleri et le café noir.
Si l’un est un favori du monde du bien-être et l’autre un produit de base plus universellement apprécié, ensemble ils créent un mélange équilibré d’hydratation et d’énergie. Et bien qu’aucune des deux boissons ne soit strictement nécessaire pour commencer la journée du bon pied, ce rituel matinal simple et hydratant est une façon classique de commencer la journée.
Le jus de céleri a fait l’objet de nombreux débats dans le monde de la santé, certains lui attribuant des propriétés détoxifiantes et curatives. Ce jus n’est certainement pas un élixir miracle, mais il y a tout de même des avantages à le siroter. Le céleri est naturellement hydratant et plein d’antioxydants, et le fait de le presser concentre ses nutriments, ce qui en fait une bonne source d’électrolytes.
Ces électrolytes peuvent être particulièrement utiles après une séance d’entraînement ou toute autre activité physiquement exigeante. En outre, des recherches suggèrent que le céleri pourrait avoir des propriétés anti-inflammatoires et contribuer à abaisser la tension artérielle et le taux de cholestérol.
Seyfried semble apprécier les avantages potentiels, même si elle n’est pas sûre à 100 % de ce qu’ils sont exactement. « Le jus de céleri doit bien faire quelque chose, n’est-ce pas ? dit-elle à la caméra. Même s’il ne s’agit pas d’une panacée, le jus de céleri reste un excellent moyen de commencer la matinée, en particulier pour ceux qui en apprécient le goût et souhaitent s’hydrater.
Enfin, il y a le café, champion incontesté des boissons matinales. Au-delà de sa capacité à vous réveiller, le café a été associé à toute une série de bienfaits potentiels pour la santé. Une consommation régulière a été associée à une diminution du risque de maladie d’Alzheimer, à une amélioration de la fonction thyroïdienne et à une réduction du risque de maladie cardiovasculaire. La caféine contenue dans le café peut également stimuler l’humeur et accroître la vigilance, ce qui explique pourquoi tant de personnes comptent sur le café pour commencer leur journée.
Seyfried ne fait pas exception à la règle et avoue : « Je ne peux pas me réveiller sans café ». Elle a également supprimé les produits laitiers et opté pour du café noir, en particulier celui de Casa Tua. Bien que le café présente des inconvénients potentiels, notamment une augmentation de l’anxiété, une perturbation du sommeil et un risque de dépendance, pour la plupart des gens, une consommation modérée est non seulement sans danger, mais peut même être bénéfique. Et si vous le buvez noir, vous n’avez pas à vous soucier de l’excès d’édulcorants que l’on trouve dans les boissons au café plus raffinées.
L’approche de Seyfried à l’égard de ses boissons matinales nous rappelle que le bien-être consiste à trouver ce qui nous convient. Que vous ne juriez que par le jus vert, que vous ne puissiez pas fonctionner sans caféine ou que vous aimiez un mélange des deux, les meilleures routines sont celles qui vous font vous sentir bien et qui ajoutent un peu de joie à votre matinée.
