Que vous le connaissiez pour son succès sur YouTube ou pour sa carrière de lutteur professionnel à la WWE, Logan Paul jouit d’une renommée multigénérationnelle. Mais l’une de ses plus récentes entreprises a été d’entrer dans le domaine de l’alimentation et du bien-être en tant que copropriétaire de Prime.
Prime est une entreprise de boissons énergétiques que Paul et le créateur de contenu KSI ont créée ensemble. La marque vend des boissons énergisantes, des boissons « d’hydratation » et des sachets d’arômes à ajouter à l’eau. Comme une grande partie des fans de Paul sont des enfants, les boissons sont attrayantes pour tous les âges.
Mais ces boissons sont-elles saines et sans danger pour les enfants ? Nous avons demandé à Maria Laura Haddad-Garcia, rédactrice en chef de l’information, ce qu’elle pensait des boissons Prime et ce qu’elle pensait que les consommateurs devaient garder à l’esprit.
Les boissons énergétiques Prime de Logan Paul sont-elles saines ?
Tout d’abord, voici la composition nutritionnelle d’une canette de 12 onces de la nouvelle boisson énergisante de Prime, Ice Pop :
- Calories : 10
- Glucides : 2 g
- Fibre : 0 g
- Sucre total : 0 g
- Protéines : 0 g
- Matières grasses totales : 0 g
- Sodium : 55 mg
- Caféine : 200 milligrammes
Cette boisson semble être une option plus saine pour une boisson énergisante, car elle est faible en calories, sans sucre ajouté et avec une faible teneur en sodium. Toutefois, Mme Haddad-Garcia rappelle que cette boisson contient beaucoup de caféine.
« Une canette de 12 onces liquides de boisson énergétique Prime contient 200 milligrammes de caféine », précise-t-elle. « À titre de référence, une tasse de café infusé (8 onces liquides) contient entre 92 et 110 mg de caféine. La quantité de caféine consommée est donc deux fois plus importante, mais elle n’est pas proportionnelle au nombre de portions. Elle ajoute qu’une portion de 12 oz de Red Bull contient 107 milligrammes de caféine, soit la moitié de la quantité de caféine d’une boisson énergisante Prime.
Pour ceux qui pensent que la quantité de caféine peut augmenter leur niveau d’énergie, réfléchissez bien : une trop grande quantité de caféine peut en fait avoir l’effet inverse.
« L’un des principaux inconvénients des boissons énergisantes comme celle-ci est que, bien qu’elles contiennent de la caféine, elles n’apportent pratiquement aucune énergie », explique Mme Haddad-Garcia. « La caféine vous stimule mais ne vous donne pas d’énergie en soi. Une fois que vous aurez métabolisé la caféine, vous subirez probablement une baisse d’énergie.
Quelle quantité de caféine est excessive ?
Selon la FDA, 400 milligrammes par jour est la limite supérieure d’une consommation de caféine sans danger, ce qui correspond à ce que l’on trouve dans deux canettes de Prime de 12 onces. Cela dit, la FDA précise également que les réactions à la caféine varient d’une personne à l’autre, et qu’il convient donc d’être attentif à tout effet secondaire potentiel de la consommation de caféine, notamment :
- Nervosité
- Trac
- Accélération du rythme cardiaque
- Nausées
- Maux de tête
- Mictions fréquentes
- Soif accrue
- Impossibilité de s’endormir
- Rythme cardiaque irrégulier
- Douleur thoracique
Il est important de rester bien en dessous de la limite supérieure si vous souffrez d’une maladie cardiaque ou de certains troubles cardiaques, comme la tachycardie supraventriculaire (TSV), ou si vous êtes enceinte.
Les boissons énergétiques Prime sont-elles sans danger pour les enfants ?
Compte tenu de l’emballage tape-à-l’œil de ces boissons, Mme Haddad-Garcia craint qu’elles ne soient particulièrement attrayantes pour les jeunes consommateurs.
« L’une des principales préoccupations est que ces produits sont très attrayants pour les enfants et les adolescents, en particulier lorsqu’une célébrité se cache derrière la marque, comme c’est le cas ici », explique-t-elle. « Bien que les boissons énergisantes soient déconseillées aux enfants de moins de 18 ans, elles sont pratiquement en rupture de stock sur leur site. Et les enfants demandent à leurs parents de leur acheter la boisson ». Les écoles commencent à interdire ces boissons et à alerter les parents pour cette raison.
« Le corps d’un enfant est beaucoup plus petit que celui d’un adulte, ce qui signifie qu’une quantité moindre de caféine peut avoir des effets secondaires sur leur organisme », ajoute-t-elle. « Des quantités excessives de caféine provoquent des symptômes tels que la nervosité, le trac, l’accélération du rythme cardiaque, des maux de tête, des battements de cœur irréguliers et des troubles du sommeil. Et comme la caféine stimule le système nerveux central, elle peut interférer avec leur développement. »
Les boissons hydratantes de première qualité sont-elles saines ?
Qu’en est-il des boissons d’hydratation ? Voici l’information nutritionnelle d’une bouteille (16,9 oz) de boisson d’hydratation à la limonade de Prime :
- Calories : 25
- Glucides : 5 g
- Fibre : 0 g
- Sucre total : 1 g
- Protéines : 0 g
- Matières grasses totales : 0 g
- Sodium : 10 mg
Bien que ces boissons soient plus adaptées aux enfants en raison de l’absence de caféine, Mme Haddad-Garcia rappelle que ces boissons « hydratantes » ne sont pas forcément ce qu’elles semblent être.
« Lorsqu’il s’agit d’hydratation, les électrolytes sont essentiels, et les boissons hydratantes Prime ne contiennent que du magnésium et du potassium, sans les autres éléments importants que sont le calcium, le sodium, le chlorure et le phosphate », explique-t-elle. « De plus, elles ne contiennent pas de sucre, et bien qu’un excès de sucre ajouté ne soit pas bon pour vous, une quantité adéquate de glucose est nécessaire pour que votre corps absorbe correctement ces électrolytes et les transporte dans vos cellules. »
Bien que ces boissons d’hydratation ne reconstituent pas vos électrolytes comme le font de nombreuses boissons d’hydratation, selon Haddad-Garcia, elles vous hydratent jusqu’à un certain point parce qu’il s’agit de liquides contenant des électrolytes.
En bref
Si vous souhaitez acheter les boissons énergisantes ou hydratantes Logan Paul’s Prime, il convient de garder à l’esprit certaines choses. Tout d’abord, une trop grande quantité de caféine peut avoir un impact négatif sur l’organisme – y compris provoquer une crise d’énergie – et peut être particulièrement néfaste pour les jeunes consommateurs. De plus, l’hydratation ne se limite pas à l’étiquette et, bien que ces boissons hydratantes le soient dans une certaine mesure, elles ne contiennent pas d’électrolytes importants qui peuvent contribuer à améliorer le fonctionnement de votre corps. Découvrez ici l’impact des électrolytes sur l’organisme, et notamment s’ils peuvent réellement aider à lutter contre la gueule de bois.
À suivre : Les meilleures et les pires boissons hydratantes pour les diabétiques
