Cette année encore, l’épidémie de grippe s’annonce, comme toujours, dans la période comprise entre la fin de l’automne et le début de l’hiver.
À cet égard, l’Organisation mondiale de la santé a fourni 5 conseils utiles qui, s’ils sont mis en pratique, peuvent aider à prévenir la grippe ou à y faire face de la meilleure façon possible.
Quels sont les symptômes de la grippe ?
Les conseils de l’Organisation mondiale de la santé pour se protéger contre la grippe sont en fait très simples, mais… ce sont souvent des actions auxquelles on ne prête pas beaucoup d’attention.
L’OMS rappelle que les symptômes tels que la fièvre, les douleurs articulaires et musculaires, le rhume et la toux sont autant de signes annonciateurs de la grippe et que par conséquent ne doit en aucun cas être sous-estiméecar s’il est vrai que l’on se rétablit souvent en un peu moins d’une semaine, il est tout aussi connu que, dans certains cas, la grippe entraîne même la mort.
C’est pourquoi il faut mettre en pratique 5 comportements simples qui sont non seulement une protection envers soi-même, mais aussi envers les autres.
Les 5 conseils de l’OMS contre la grippe
Le premier des 5 conseils de l’OMS pour se défendre contre la grippe est de se faire vacciner : c’est certainement la méthode la plus sûre de protection contre la grippe et les complications qu’elle entraîne. L’OMS nous rappelle que se faire vacciner est la méthode de protection la plus efficace contre l’infection par le VIH. les femmes enceintes et le enfants jusqu’à 5 ansainsi que les personnes du troisième âge, celles souffrant de maladies chroniques et celles travaillant dans le secteur des soins de santé.
Le deuxième conseil est de se laver les mains plusieurs fois par jour et d’utiliser des serviettes jetables : ce geste simple protège de nombreuses infections, mais l’OMS met en garde : « Rappelez-vous : se laver les mains correctement dure environ deux fois la chanson ‘Happy Birthday' »..
En outre, l’OMS recommande de ne pas se toucher la bouche, le nez et les yeux, car cela réduit considérablement la possibilité que les germes pénètrent et s’enracinent dans notre corps.
Enfin, les deux derniers conseils de l’Organisation mondiale de la santé sont d’éviter les endroits bondés où il peut y avoir des personnes malades et de ne pas quitter la maison si vous vous rendez compte que vous êtes malade, précisément pour éviter de contaminer les autres.