Une nouvelle méta-analyse publiée dans la revue British Journal of Sports Medicine a constaté que la force musculaire et l’aptitude cardiorespiratoire sont étroitement liées à la réduction de la mortalité chez les patients atteints d’un cancer, y compris jusqu’à un tiers de la mortalité totale. 46 % de diminution du risque global de décès pour les personnes ayant un niveau élevé de force musculaire. Ces résultats révèlent l’importance du maintien d’une bonne condition physique pour améliorer les taux de survie des patients atteints de cancer. Pour en savoir plus, lisez la suite.
Comment cette étude a-t-elle été menée ?
Pour parvenir à ces conclusions, les chercheurs ont analysé les données de 42 études portant sur près de 47 000 patients atteints de cancer. Les études portaient sur des patients adultes atteints de plusieurs types de cancer, dont le cancer du poumon, le cancer colorectal, le cancer du foie et le cancer du sein, entre autres. Les chercheurs n’ont examiné que les études comportant des données sur la mortalité des patients atteints de cancer et sur leur force musculaire ou CRF. Les patients ont été répartis en deux groupes sur la base de ces données relatives à la condition physique, la moitié des participants appartenant au groupe à faible condition physique et l’autre moitié au groupe à condition physique élevée.
De nombreuses études utilisées dans cette analyse ont recueilli des données sur la condition physique par le biais de tests, notamment des tests de force de préhension et des tests d’extension du genou, qui permettent d’évaluer la force des muscles ischio-jambiers. Un test courant dans les études mesurant la CRF est le test de marche de six minutes, au cours duquel les chercheurs mesurent les niveaux d’oxygène et de fatigue d’un participant après avoir marché à son propre rythme pendant six minutes.
Quels sont les résultats de la recherche ?
Les chercheurs ont conclu que les patients ayant un niveau plus élevé de force musculaire ou de capacité aérobique avaient un risque de mortalité toutes causes confondues inférieur de 31 % à 46 %..
Les patients atteints de cancer ayant une force musculaire et une CRF plus élevées présentaient des taux de mortalité toutes causes confondues plus faibles à différents stades du cancer. En outre, cette réduction du risque était la plus importante chez les personnes atteintes d’un cancer à un stade avancé, ainsi que chez celles atteintes d’un cancer du poumon ou d’un cancer digestif, pour lesquelles le bénéfice en termes de survie était inférieur de 19 % à 41 % pour la mortalité toutes causes confondues.
Alors que la force musculaire aide à maintenir la masse corporelle maigre et soutient les fonctions métaboliques, la CRF aide votre corps à mieux utiliser l’oxygène et peut contribuer à réduire la pression sur les organes tout en favorisant le rétablissement pendant le traitement du cancer. Cette combinaison de force et de capacité aérobique s’est également avérée jouer un rôle vital dans la mortalité spécifique au cancer, la CRF seule réduisant le risque de décès lié au cancer jusqu’à 18 %. Ces résultats suggèrent qu’un programme de remise en forme axé sur la musculation et l’aérobic peut contribuer à l’amélioration des résultats en cas de cancer.
Comment cela s’applique-t-il à la vie réelle ?
On a constaté que les patients atteints de cancer avaient tout à gagner à intégrer une variété d’exercices dans leur programme de remise en forme, tels que l’haltérophilie, les exercices avec des bandes de résistance et les exercices de poids corporel comme les squats, les fentes et les pompes. En outre, des activités comme la marche, le vélo, la natation ou même la danse peuvent améliorer la santé cardiovasculaire et l’endurance.
Cette étude souligne l’importance de rester physiquement actif pour préserver votre santé globale – et cela ne signifie pas que vous devez passer des heures chaque jour à la salle de sport. Commencez par une petite promenade dans le quartier après le dîner ou avant le travail. Achetez des poids et haltères lors de votre prochaine visite au magasin et intégrez-les à vos promenades. Et si vous préférez faire de l’exercice dans un cadre plus social, essayez de trouver un cours près de chez vous qui pourrait vous aider à améliorer votre force musculaire ou votre cardio, qu’il s’agisse d’un cours de danse, de kickboxing en groupe ou de cyclisme.
Les chercheurs suggèrent également qu’avec des recherches plus approfondies, les médecins pourraient être en mesure de recommander certains régimes d’exercices aux patients atteints de cancer, en fonction de leur niveau de forme physique et du stade de leur cancer.
En bref
Une méta-analyse récente publiée dans la revue British Journal of Sports Medicine a montré que l’augmentation de la force musculaire et de la capacité cardio-respiratoire peut réduire de manière significative le risque de mortalité jusqu’à 46 % pour les patients atteints de cancer.
La pratique régulière d’exercices de musculation et d’aérobic peut contribuer à améliorer les taux de survie et la qualité de vie, ce qui fait de la condition physique un facteur important dans le traitement et la guérison du cancer. Si vous ou l’un de vos proches êtes atteint d’un cancer, l’intégration de l’exercice physique dans votre routine pourrait faire toute la différence.
